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| 作者 |
初學的一些問題！(單點集中、十字圓、上下確認、眼運動、廣視野) |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-07-28 18:29
各位前輩好！我是剛學二個多禮拜的新手，每天都有認真的照完整計劃走，在練訓讀前的運動也都有做，而目前有一些問題希望各位能幫我解惑，而若問了蠢問題也請多多包涵...
單點集中
一直沒辦法讓圓點變大，在看時是要「放輕鬆」還是要「想辦法用眼睛看點讓點變大」？
我的意思是，所謂點變大對新手而言，是不是先不要想辦法去改變眼睛的看法，讓心去感覺就好？
而仔細的觀看圓指的是一直往圓裡面看嗎？還是光輕鬆的看著那顆圓就好？
所謂焦點要固定是指不要調眼睛焦距嗎？還是指不要移動看的地方？
而不眨眼是不是因為眨了眼怕焦點跑掉？
十字圓
在看十字圓時反而比較有感覺，有時會感覺圓好像浮上來一樣，每一條線都很清楚，但我沒辦法持續，對我而言，如果這種看的感覺是正確的，我是不是應該從這裡切入讓自己進步？
上下確認
看清楚到底是指到什麼程度？我只要想要看清楚中間的點，旁邊二個圓點就都看不清楚了，但如果是視野在中間不去刻意看中心點，旁邊就比較清楚，但中間就沒那麼清楚了。
眼運動
基本上都跟得到速度，跟若是要配合呼吸法，除了八字圓其他就跟不上了，那到底是要以速度為主還是調慢一點的速度並配合呼吸？
而看到的範圍儘可能放大，是指除了圓球之外，還要看整個畫面嗎？還是盯圓球為主？
廣視野
問題基本上跟上下確認一樣，不太清楚什麼才是擴大視野，因為擴大了好像連中間的方塊都看不清楚。
感謝回答，我會持續不斷的努力的！ 
Aries
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-08-01 15:49
晚上回應
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-08-02 00:27
[quote]
On 2006-07-28 18:29, Anonymous wrote:
各位前輩好！我是剛學二個多禮拜的新手，每天都有認真的照完整計劃走，在練訓讀前的運動也都有做，而目前有一些問題希望各位能幫我解惑，而若問了蠢問題也請多多包涵...
單點集中
一直沒辦法讓圓點變大，在看時是要「放輕鬆」還是要「想辦法用眼睛看點讓點變大」？
=>先能作到3~5分鐘不貶眼後,然後配合著腹式呼吸來練習看圓點,腹式呼吸在準備練習時要有一定的節拍,而在其他練習時,配合著用並沒一定的規定,但要掌握的原則是,呼氣的時間一定要比吸氣時間長(大約2比1),而以自然方式進行,而可以開始去想像,好像圓點變大了(也可以採用,想像圓點後面有山洞的出口,外面是一片天)
我的意思是，所謂點變大對新手而言，是不是先不要想辦法去改變眼睛的看法，讓心去感覺就好？
==>不用想太多,就照著上面的過程去作.
而仔細的觀看圓指的是一直往圓裡面看嗎？還是光輕鬆的看著那顆圓就好？
=>就靜下心,照著作,一週內一定會有進展.
所謂焦點要固定是指不要調眼睛焦距嗎？還是指不要移動看的地方？
=>是指眼不要移動別看處,而等你能不貶眼3分鐘後,也感覺變大些後,可以試著去調整焦距(有點類似3D圖的看法,試著把看圓點的感覺擴大到整頁)
而不眨眼是不是因為眨了眼怕焦點跑掉？
=>一直貶眼,就無法專心了.
十字圓
在看十字圓時反而比較有感覺，有時會感覺圓好像浮上來一樣，每一條線都很清楚，但我沒辦法持續，對我而言，如果這種看的感覺是正確的，我是不是應該從這裡切入讓自己進步？
=>等你圓點的練熟後,可加強練習速視力的整頁靜態練習,十字圓就容易多了,你應儘可能的習慣那種清楚的感覺,並且至少持續1~2分鐘.
上下確認
看清楚到底是指到什麼程度？我只要想要看清楚中間的點，旁邊二個圓點就都看不清楚了，但如果是視野在中間不去刻意看中心點，旁邊就比較清楚，但中間就沒那麼清楚了。
=>要能夠: 1.往外的2個點清楚 2.往外的四個點都清楚
3. 2行清楚 4, 3行以上清楚.
也就是要能自己決定想看那就那裡清楚.(通常直接看全部都能清楚的話,就應很容易看去決定看的範圍) 也可由廣視野 練習,來嚐試,你按下暫停去想辦法同時辨認四週的文字.
眼運動
基本上都跟得到速度，跟若是要配合呼吸法，除了八字圓其他就跟不上了，那到底是要以速度為主還是調慢一點的速度並配合呼吸？
=>跟不上就先調慢一點,先跟上為主要目標,再來是配合呼吸作,等跟得上,呼吸又順暢時,再來調快些,然後一直下去,大約課程中的眼運動就差不多夠快了.足以讓你自由的快速閱讀.
而看到的範圍儘可能放大，是指除了圓球之外，還要看整個畫面嗎？還是盯圓球為主？
=>等能看清楚後,才是考慮用放大的視野去眼上圓點.還是以盯跳動的圓點為主,但視野儘量也能看到整個畫面.
廣視野
問題基本上跟上下確認一樣，不太清楚什麼才是擴大視野，因為擴大了好像連中間的方塊都看不清楚。
=>可先拉動視窗調小一些,然後在擴大時按下暫停去試試,能辨識為首要目標.
感謝回答，我會持續不斷的努力的！
Aries
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