| 作者 |
放鬆操的問題 |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-06-14 23:46
你好！我發覺我做完放鬆操跟沒做也沒分別。站長，你有沒有另外的放鬆的好方法？最好不會佔太多時間，因為我只有一點兒的空閑時間供我練習，謝謝！
|
Anonymous
不留名
| 發表於: 2006-06-15 12:25
[quote]
On 2006-06-14 23:46, Anonymous wrote:
你好！我發覺我做完放鬆操跟沒做也沒分別。站長，你有沒有另外的放鬆的好方法？最好不會佔太多時間，因為我只有一點兒的空閑時間供我練習，謝謝！
[/quote]
先簡短回覆你,作息儘可能正常,減少不必要的活動或娛樂,以自己的目標為主.
然後去慢跑,養成習慣,既健康,又能讓身心平衡.
|
|
