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| 作者 |
請問站長和大家！ |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-04-23 15:28
我想知道做完丹田呼吸的感覺是如何的？
我的感覺變化不大，有的時候頭在疼痛，感覺不好。但是我能夠較好的控制氣體進出丹田。能明顯的感覺到丹田發出的那股熱，有的時候甚至還全身發熱，冒出汗來，我想這不是因爲呼吸的問題吧，我呼吸時氣體是慢慢的進入下丹田的。哪怕能夠感覺到氣體進出鼻孔，達不到忘記呼吸的境界。
我希望得到站長和大家的指教。站長，丹田呼吸到底要訓練到哪個程度才能進行下一步的單點訓練。練完丹田呼吸法的具體感受是什麽？
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-04-23 15:30
適合放鬆的感覺。但是我還是每到這個境界，有時還很痛苦。我也想得到站長的指教。 
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-04-23 15:31
境界這個嗎？我不太懂。 
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-04-24 12:34
[quote]
On 2006-04-23 15:28, Anonymous wrote:
我想知道做完丹田呼吸的感覺是如何的？
我的感覺變化不大，有的時候頭在疼痛，感覺不好。但是我能夠較好的控制氣體進出丹田。能明顯的感覺到丹田發出的那股熱，有的時候甚至還全身發熱，冒出汗來，我想這不是因爲呼吸的問題吧，我呼吸時氣體是慢慢的進入下丹田的。哪怕能夠感覺到氣體進出鼻孔，達不到忘記呼吸的境界。
我希望得到站長和大家的指教。站長，丹田呼吸到底要訓練到哪個程度才能進行下一步的單點訓練。練完丹田呼吸法的具體感受是什麽？
[/quote]
單田呼吸的〝目的〞是要讓大腦產生α波，
因為α波比較有辦法讓大腦處於敏銳的狀況，
較容易開發潛能，在進行單田呼吸前，
身體要經過適度放鬆，練習單田呼吸的效益才會出現，
而放鬆的方式有很多種，小弟最受用的只有催眠吧！
不過不見得完全適合每一個人，您也可以找其它
方式來讓身體放鬆，自然練習時就較能得心應手囉！
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-04-24 13:46
會痛苦的話,就用腹式呼吸就好了,等腹式練熟,再來練丹田.速讀其實只要腹式練好就很有效果啦.
丹田因為效果較強烈,有些人剛開始會不習慣.
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