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| 作者 |
單點 |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-04-15 21:33
請問凝視單點時，眼睛要不要用力，還是以平時看東西的方式看？ 我眼睛一用力，集中的時候便會感到酸痛..
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2006-04-16 17:51
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On 2006-04-15 21:33, Anonymous wrote:
請問凝視單點時，眼睛要不要用力，還是以平時看東西的方式看？ 我眼睛一用力，集中的時候便會感到酸痛..
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莫可用力，練習時眼睛要很放鬆，先別著急，久了單點自然會放大。
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-04-18 01:11
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On 2006-04-16 17:51, Anonymous wrote:
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On 2006-04-15 21:33, Anonymous wrote:
請問凝視單點時，眼睛要不要用力，還是以平時看東西的方式看？ 我眼睛一用力，集中的時候便會感到酸痛..
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莫可用力，練習時眼睛要很放鬆，先別著急，久了單點自然會放大。
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初學者先練不眨眼即可,先別用力,等能5分鐘不眨時,再專心凝視,可用一點點力(感覺眼略張大,瞳孔變大)
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2006-04-18 18:23
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On 2006-04-18 01:11, Anonymous wrote:
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On 2006-04-16 17:51, Anonymous wrote:
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On 2006-04-15 21:33, Anonymous wrote:
請問凝視單點時，眼睛要不要用力，還是以平時看東西的方式看？ 我眼睛一用力，集中的時候便會感到酸痛..
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莫可用力，練習時眼睛要很放鬆，先別著急，久了單點自然會放大。
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初學者先練不眨眼即可,先別用力,等能5分鐘不眨時,再專心凝視,可用一點點力(感覺眼略張大,瞳孔變大)
[/quote]
可先從30秒不眨眼，會了再將時間延長至1分鐘不眨眼，
然後1分30秒、2分...漸次延長到5分鐘，
千萬別太急，慢慢適應即可。
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