| 作者 |
kwrnh's 學習心得 |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-12-19 12:23
大家好^^
先說我接觸速讀的經過吧。
國中時課業壓力變重，加上又在升學班的緣故，一堆書讀不來
無意見在書局看見楊式速讀的書，聽到速讀那麼神奇，忍不住買回來看一看
說不定能讓我課業進步，一目十行過目不忘，聽起來就很吸引人
這同時也讓我進入了速讀與記憶的世界
國三時，跟我媽說要去上楊式速讀的課，打電話去問，但人又好像不在
好不容易聯絡到了，去看環境，是在像公寓般的住宅，環境不佳，而且導師又不在...(地點在嘉義)
於是放棄轉而去聽當時在報紙廣告的陳俊生快速記憶，四節課1萬多塊...，每堂四小時
雖然價格高昂(聽說這些基本知識在國外是常識，只是在台灣特殊教育就特別貴..)
但也開啟我用右腦思考的習慣，讓我知道右腦有潛能存在，若好好發揮，一定能讓自己學的更好
雖然上了陳俊生的圖像記憶課程，但我還是覺得讀書也要能看得快，才能學得多吧
因為學生沒什麼錢，就在網路上訂了二套比較便宜的速讀軟體(一套psr速讀，一套就是超速讀)
PSR主要是以簡單遊戲介紹西方速讀術，感覺練了好像沒什麼作用
就用超速讀來練，但是因為自己沒毅力的關係，加上惰性...浪費了當時還可開發右腦的階段
高職畢業了，跑去讀文藻的外語教學系(英文教育)，但開始發現...自己真正的興趣不在這
於是休學決定重考，在中間這段期間，我開始想要讀更多書，懂更多知識
所以我又開始接觸速讀了，拿起當時那套超速讀軟體...
因為以前有練過的關係，看文章速度會想快，但是實際上內容根本看不進去，
我規畫自己重考的時間，早上課程目標第一個是速讀(早上8:00-9:30)，不懂的問題就用msn問站長
每天不間斷的練習，剛開始練真的很辛苦，集中力一、二分鐘後會不斷的想閉眼睛，眼運動跟不上
心像力的殘影無法維持，然後再瞬間讀與超速讀的時候信心完全被擊潰(相當心急...)
後來再接觸一些速讀的書，其中七田真的書有提到一點，若不放鬆，就不能進入右腦狀態
就想到站長曾在討論區與軟體上強調的放鬆工作，真的很重要...，但從小鼻子就會過敏了
因為常常鼻塞，國中時就曾做腹式呼吸撐到不幾分鐘，卻勉強做下去，結果造成肚子某部份不舒服的傷害
所以練的時候再加上呼吸不順，常讓我會有種"我沒辦法速讀嗎？"這種消極的念頭...
但是我持續的練，用站長的完整計畫表請站長幫我做適當的修改，慢慢的習慣用腹式呼吸來做速讀
今天練到課程3的6000字速讀，對於課程2的3000字超速讀終於看的懂了，視野可以看的更廣一些
讓我感覺相當驚訝，以前習慣快速看文章的習慣(看不懂文意、無法理解)，現在終於可以跟理解力配合再一起了
(我知道3000字對版上某些大大來說是小case，不過我真的很高興，打算繼續練下去)
--
跟站長在msn上討論整理出幾點...
放鬆真的真的很重要，新手很容易忽略這點(至少我就是XD
決心與毅力很重要，因為我滿懶的...所以我用規劃的方式讓自己在時間內速讀，下決心成功
想想別人做到，為什麼自己做不到？
速讀要會活用，依文章內容或字的大小調整速度，才能達到理解
文章理解後要思考，思考才能成為自己的東西
讀書或應付考試時，把握一小時一天一週一個月，三個月後，只要再稍微看一次，就能回想起來了
鼻子過敏患者(鼻塞之類...)，用腹式呼吸方法，讓呼吸慢慢從鼻子中吐出，可不藥而癒
懂得腹式呼吸，即使在閱讀時，用吸1呼2的方式，速讀練完或讀完書也不會覺得累
集中力方面，盯久了會變很刺眼，可調低對比與亮度(雖然調很低，但是做久了還是會刺眼XD)，站長建議用圖紙自己做
上面是我曾發生過的問題...跟大家分享一下
950真的不貴，雖說大家會把速讀軟體認定成正式課程訓練，價格高才有效果的刻版印象(或是他家速讀軟體價錢跟訓練課程差不多)
仔細想想，PS2的片子隨便一片都要一、兩千塊，玩遊戲可以讓你快樂，而這軟體可以讓你受益一輩子
以上^^
By kwrnh
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-12-19 12:29
吸1呼2 是指呼氣的時間是吸氣時間2倍.
大約可抓吸6秒呼12秒.
在學習時,熟練後只要掌握一個原則(太執著有時反而會影響學習效果),呼氣時間一定要比吸氣時間長,吸氣至少有4秒以上就好了.
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-12-20 14:11
[quote]
On 2005-12-19 12:23, Anonymous wrote:
大家好^^
先說我接觸速讀的經過吧。
國中時課業壓力變重，加上又在升學班的緣故，一堆書讀不來
無意見在書局看見楊式速讀的書，聽到速讀那麼神奇，忍不住買回來看一看
說不定能讓我課業進步，一目十行過目不忘，聽起來就很吸引人
這同時也讓我進入了速讀與記憶的世界
國三時，跟我媽說要去上楊式速讀的課，打電話去問，但人又好像不在
好不容易聯絡到了，去看環境，是在像公寓般的住宅，環境不佳，而且導師又不在...(地點在嘉義)
於是放棄轉而去聽當時在報紙廣告的陳俊生快速記憶，四節課1萬多塊...，每堂四小時
雖然價格高昂(聽說這些基本知識在國外是常識，只是在台灣特殊教育就特別貴..)
但也開啟我用右腦思考的習慣，讓我知道右腦有潛能存在，若好好發揮，一定能讓自己學的更好
雖然上了陳俊生的圖像記憶課程，但我還是覺得讀書也要能看得快，才能學得多吧
因為學生沒什麼錢，就在網路上訂了二套比較便宜的速讀軟體(一套psr速讀，一套就是超速讀)
PSR主要是以簡單遊戲介紹西方速讀術，感覺練了好像沒什麼作用
就用超速讀來練，但是因為自己沒毅力的關係，加上惰性...浪費了當時還可開發右腦的階段
高職畢業了，跑去讀文藻的外語教學系(英文教育)，但開始發現...自己真正的興趣不在這
於是休學決定重考，在中間這段期間，我開始想要讀更多書，懂更多知識
所以我又開始接觸速讀了，拿起當時那套超速讀軟體...
因為以前有練過的關係，看文章速度會想快，但是實際上內容根本看不進去，
我規畫自己重考的時間，早上課程目標第一個是速讀(早上8:00-9:30)，不懂的問題就用msn問站長
每天不間斷的練習，剛開始練真的很辛苦，集中力一、二分鐘後會不斷的想閉眼睛，眼運動跟不上
心像力的殘影無法維持，然後再瞬間讀與超速讀的時候信心完全被擊潰(相當心急...)
後來再接觸一些速讀的書，其中七田真的書有提到一點，若不放鬆，就不能進入右腦狀態
就想到站長曾在討論區與軟體上強調的放鬆工作，真的很重要...，但從小鼻子就會過敏了
因為常常鼻塞，國中時就曾做腹式呼吸撐到不幾分鐘，卻勉強做下去，結果造成肚子某部份不舒服的傷害
所以練的時候再加上呼吸不順，常讓我會有種"我沒辦法速讀嗎？"這種消極的念頭...
但是我持續的練，用站長的完整計畫表請站長幫我做適當的修改，慢慢的習慣用腹式呼吸來做速讀
今天練到課程3的6000字速讀，對於課程2的3000字超速讀終於看的懂了，視野可以看的更廣一些
讓我感覺相當驚訝，以前習慣快速看文章的習慣(看不懂文意、無法理解)，現在終於可以跟理解力配合再一起了
(我知道3000字對版上某些大大來說是小case，不過我真的很高興，打算繼續練下去)
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跟站長在msn上討論整理出幾點...
放鬆真的真的很重要，新手很容易忽略這點(至少我就是XD
決心與毅力很重要，因為我滿懶的...所以我用規劃的方式讓自己在時間內速讀，下決心成功
想想別人做到，為什麼自己做不到？
速讀要會活用，依文章內容或字的大小調整速度，才能達到理解
文章理解後要思考，思考才能成為自己的東西
讀書或應付考試時，把握一小時一天一週一個月，三個月後，只要再稍微看一次，就能回想起來了
鼻子過敏患者(鼻塞之類...)，用腹式呼吸方法，讓呼吸慢慢從鼻子中吐出，可不藥而癒
懂得腹式呼吸，即使在閱讀時，用吸1呼2的方式，速讀練完或讀完書也不會覺得累
集中力方面，盯久了會變很刺眼，可調低對比與亮度(雖然調很低，但是做久了還是會刺眼XD)，站長建議用圖紙自己做
上面是我曾發生過的問題...跟大家分享一下
950真的不貴，雖說大家會把速讀軟體認定成正式課程訓練，價格高才有效果的刻版印象(或是他家速讀軟體價錢跟訓練課程差不多)
仔細想想，PS2的片子隨便一片都要一、兩千塊，玩遊戲可以讓你快樂，而這軟體可以讓你受益一輩子
以上^^
By kwrnh
[/quote]
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贊成，以前自己身體沒放鬆，資訊像是卡在眼睛裡
沒辦法進到腦袋瓜裡去，自從接觸過摧眠放鬆後，
視野會不自覺的變大，而且資訊也很快理解囉!!
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-12-20 19:43
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On 2005-12-20 14:11, Anonymous wrote:
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On 2005-12-19 12:23, Anonymous wrote:
大家好^^
先說我接觸速讀的經過吧。
國中時課業壓力變重，加上又在升學班的緣故，一堆書讀不來
無意見在書局看見楊式速讀的書，聽到速讀那麼神奇，忍不住買回來看一看
說不定能讓我課業進步，一目十行過目不忘，聽起來就很吸引人
這同時也讓我進入了速讀與記憶的世界
國三時，跟我媽說要去上楊式速讀的課，打電話去問，但人又好像不在
好不容易聯絡到了，去看環境，是在像公寓般的住宅，環境不佳，而且導師又不在...(地點在嘉義)
於是放棄轉而去聽當時在報紙廣告的陳俊生快速記憶，四節課1萬多塊...，每堂四小時
雖然價格高昂(聽說這些基本知識在國外是常識，只是在台灣特殊教育就特別貴..)
但也開啟我用右腦思考的習慣，讓我知道右腦有潛能存在，若好好發揮，一定能讓自己學的更好
雖然上了陳俊生的圖像記憶課程，但我還是覺得讀書也要能看得快，才能學得多吧
因為學生沒什麼錢，就在網路上訂了二套比較便宜的速讀軟體(一套psr速讀，一套就是超速讀)
PSR主要是以簡單遊戲介紹西方速讀術，感覺練了好像沒什麼作用
就用超速讀來練，但是因為自己沒毅力的關係，加上惰性...浪費了當時還可開發右腦的階段
高職畢業了，跑去讀文藻的外語教學系(英文教育)，但開始發現...自己真正的興趣不在這
於是休學決定重考，在中間這段期間，我開始想要讀更多書，懂更多知識
所以我又開始接觸速讀了，拿起當時那套超速讀軟體...
因為以前有練過的關係，看文章速度會想快，但是實際上內容根本看不進去，
我規畫自己重考的時間，早上課程目標第一個是速讀(早上8:00-9:30)，不懂的問題就用msn問站長
每天不間斷的練習，剛開始練真的很辛苦，集中力一、二分鐘後會不斷的想閉眼睛，眼運動跟不上
心像力的殘影無法維持，然後再瞬間讀與超速讀的時候信心完全被擊潰(相當心急...)
後來再接觸一些速讀的書，其中七田真的書有提到一點，若不放鬆，就不能進入右腦狀態
就想到站長曾在討論區與軟體上強調的放鬆工作，真的很重要...，但從小鼻子就會過敏了
因為常常鼻塞，國中時就曾做腹式呼吸撐到不幾分鐘，卻勉強做下去，結果造成肚子某部份不舒服的傷害
所以練的時候再加上呼吸不順，常讓我會有種"我沒辦法速讀嗎？"這種消極的念頭...
但是我持續的練，用站長的完整計畫表請站長幫我做適當的修改，慢慢的習慣用腹式呼吸來做速讀
今天練到課程3的6000字速讀，對於課程2的3000字超速讀終於看的懂了，視野可以看的更廣一些
讓我感覺相當驚訝，以前習慣快速看文章的習慣(看不懂文意、無法理解)，現在終於可以跟理解力配合再一起了
(我知道3000字對版上某些大大來說是小case，不過我真的很高興，打算繼續練下去)
--
跟站長在msn上討論整理出幾點...
放鬆真的真的很重要，新手很容易忽略這點(至少我就是XD
決心與毅力很重要，因為我滿懶的...所以我用規劃的方式讓自己在時間內速讀，下決心成功
想想別人做到，為什麼自己做不到？
速讀要會活用，依文章內容或字的大小調整速度，才能達到理解
文章理解後要思考，思考才能成為自己的東西
讀書或應付考試時，把握一小時一天一週一個月，三個月後，只要再稍微看一次，就能回想起來了
鼻子過敏患者(鼻塞之類...)，用腹式呼吸方法，讓呼吸慢慢從鼻子中吐出，可不藥而癒
懂得腹式呼吸，即使在閱讀時，用吸1呼2的方式，速讀練完或讀完書也不會覺得累
集中力方面，盯久了會變很刺眼，可調低對比與亮度(雖然調很低，但是做久了還是會刺眼XD)，站長建議用圖紙自己做
上面是我曾發生過的問題...跟大家分享一下
950真的不貴，雖說大家會把速讀軟體認定成正式課程訓練，價格高才有效果的刻版印象(或是他家速讀軟體價錢跟訓練課程差不多)
仔細想想，PS2的片子隨便一片都要一、兩千塊，玩遊戲可以讓你快樂，而這軟體可以讓你受益一輩子
以上^^
By kwrnh
[/quote]
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贊成，以前自己身體沒放鬆，資訊像是卡在眼睛裡
沒辦法進到腦袋瓜裡去，自從接觸過摧眠放鬆後，
視野會不自覺的變大，而且資訊也很快理解囉!!
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可以請問一下有什麼管道可以接觸催眠放鬆？
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-12-21 11:06
廖閱鵬..
但學費不便宜.
完整的成人課好像是5萬
|
Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-12-27 11:40
只要在練習前如軟體上所引導的
學前準備
即有放鬆的效果，單田呼吸可多練習
還有在練習前時
先看附近環境是否不會被外界打擾
如果環境許可
這時後找一張椅子舒服的座著
眼睛閉起來
身體像掃描器從頭到腳的掃瞄一遍
掃描器掃過的地方
那個地方就放鬆下來
要記得用心觀照要身體的每一個部位
一旦發現身體有肌肉繃緊
就讓繃緊的肌肉放鬆下來
一邊做深呼吸
慢慢的呼吸
如此當意識進入到〝似睡非睡〞的狀態
即有摧眠的成效，建議您可試試
|
Anonymous
不留名
|  發表於: 2006-02-09 00:05
這邊再稍微提一下，目前已能看約5000-6000字左右
如站長所說的，每個人的理解力或練習法都會有所不同
在三千字到五千字中間的突破，是我無意間看到楊式網站的新聞報導
裡面有提到，0.1秒看9個字 1秒90字 1分鐘就有5400字
(雖然當時他們的書上就有提到，不過並沒留意)
當時影片裡瞬間閃過的字沒辦法完全看懂，於是我拿瞬間讀
練習所謂的"眼腦直映"(我猜之前可能在速視力沒有做對方法吧)
我就自己調整瞬間讀的大小，把時間調0.1(從6個字練起)
花約5到10分鐘，(這部分我原先是省略不練的)
體驗來不及看字而必須用右腦記的感覺
然後現在在"玩"0.05秒閃過的字XD，還滿有趣的，又能增加反應
再加上看過站長推薦的超速讀超記憶法與實踐速讀記憶法
讓我抓住閱讀的要領與小技巧(多少速度該怎樣看文章，眼睛移動的方式)
本來攝讀怎麼看怎麼記都只能寫下7個關鍵詞(20個字)...，而且卡滿久的
現在好像頭腦靈光了一樣，看完五到十分鐘可寫下35個關鍵詞(約100多字)
而且可能練了速讀的關係，平常生活已養成看過的字會試著回想的習慣
記憶力的數字，調比預設值快的速度還比較能清楚回想，
大概是差在數字經過理解的左腦記法與瞬間閃過的右腦記法的差異吧
而現在讀書.....，記東西好快啊XD(日語單字本與英文單字)
(當時看書上說一分鐘攝讀好幾萬字只寫下六百字覺得遜還跑去問站長)
現在寫下35個關鍵詞就覺得記憶力提高好多了說XD
|
Anonymous
不留名
| 發表於: 2006-02-09 00:21
你算是很有心的學習者,都會買速讀相關書來研究.
加油喔,持續練習就會進步很多!
如果能練到寫下300個關鍵詞以上,記憶力會提高十倍!
而且300個以上時,有時狀況好會寫下300~1000個以上.
再次提醒... 如果你的閱讀量大而需要速讀技巧,一定要持續練習(最多休息2天,而且有空還是要練一下圖版等) 要先能活用! 這樣才不會完全退化
堅持到底(毅力)是成功的最後的不二法門!
|
Anonymous
不留名
| 發表於: 2006-02-09 00:23
還有..復習時一定要安排計劃,先回想!! (要又快又完整,這樣可把腦的潛能逼出來!)
真的想不出,再用速讀技巧去復習,會很快的!
|
Anonymous
不留名
| 發表於: 2006-02-09 00:26
啊，對了對了，這邊忘了說...
這次我有加入一個練習下去(3000-5000突破)
叫"自律訓練法"(也是當時國中有接觸，沒留意而放掉的方法)
所以連站長寫在軟體上的這個重點也忽略掉了(想說可能沒什麼用)
因為我這個人很容易緊張，剛開始練軟體要不是沒這次一定要練成的決心
否則我早就放棄了，當時雖然放鬆法都有做，
但是急就章的個性使然下，當初是練到整個肝火...XD
我就一直想有沒有辦法讓我心情穩定下來
廖閱鵬的CD也有買來聽，但是催眠還是讓我會煩燥(50分鐘啊)
後來上網查了自律訓練法的相關資料，發現效果相當棒？
拿來潛能開發、放鬆、甚至治病都有不錯療效
最初據說是拿來治憂鬱症等心理疾病的，
甚至還有利用加入暗示，讓癌症病患重拾健康呢！
效果那麼大，不拿來試試怎麼行，我每晚一定做自律訓練才入睡
速讀前也要做，睡前在六個基本步驟做完後，還加入一些暗示
如：我的潛能得到開發，我能一目十行、過目不忘，我練成高級速讀了...等暗示
(會不會等於做了自我催眠這樣？)
然後像最近較容易緊張的事也不會發抖，或是容易生氣的事也不會看的很重
(之前是生氣，但是都會忍下來，不知是不是久而久之沒宣洩而造成這種緊張感)
現在讀完書休息時間會到陽台做做腹式呼吸讓自己放鬆。
以上(包含上面那篇)是我突破5000字速讀的關鍵 by kwrnh
抱歉站長拖這麼久才po上來m(_ _)m
(相當感謝站長工作那麼忙還抽空回答我一大堆問題@@)
|
Anonymous
不留名
| 發表於: 2006-02-09 14:24
呵..
催眠放鬆有個關鍵..
身體要先用力再放鬆..
不然無效!!! 很多人都忽略了,以為直接聽音樂或暗示就會放鬆..
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