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| 作者 |
請問關於學速讀前的準備(尤其是呼吸法) |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-11-09 18:05
老師：
剛剛有一位速讀初學者在狀態打「練速讀眼睛好酸」，我跟他說了幾個初學者應該要注意的地方，包括您軟體中的放鬆操、腹式呼吸法、集中力、眼運動四要項。
不過，連我自己都疑惑的是，如果腹式呼吸法或丹田呼吸法做得不好，除了可能影響練習速讀的過程外，是不是也會對身體產生傷害呢？
例如初學者有時候會調息到一段時間後忘記繼續調整，而恢復為一般胸式呼吸的狀況。過一段時間想到又繼續調息。有時候調到後來就變得有一些呼吸困難，感覺氣不足夠。請問這樣會對身體有害嗎？
謝謝您撥冗回答，
學生 速讀求道者 敬上
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-11-10 23:51
[quote]
On 2005-11-09 18:05, Anonymous wrote:
老師：
剛剛有一位速讀初學者在狀態打「練速讀眼睛好酸」，我跟他說了幾個初學者應該要注意的地方，包括您軟體中的放鬆操、腹式呼吸法、集中力、眼運動四要項。
不過，連我自己都疑惑的是，如果腹式呼吸法或丹田呼吸法做得不好，除了可能影響練習速讀的過程外，是不是也會對身體產生傷害呢？
=> 呼吸作不好,會讓學習效果打折扣,但不會對身體造成傷害,因為你本來的情況就是沒用理想的呼吸法在生活 (除非你亂練呼吸,比如有事沒事閉氣3分鐘)
例如初學者有時候會調息到一段時間後忘記繼續調整，而恢復為一般胸式呼吸的狀況。過一段時間想到又繼續調息。有時候調到後來就變得有一些呼吸困難，感覺氣不足夠。請問這樣會對身體有害嗎？
=>所以才要漸近式的習慣呀,學習到一個階段就應以呼吸法為前提了(注意呼吸的情況下去練習),先調整好. 就不會覺得呼吸困難了.
謝謝您撥冗回答，
學生 速讀求道者 敬上
[/quote]
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