| 作者 |
練習速讀軟體前可不可以先伏地挺身仰臥起坐??? |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-04-30 20:38
站長安安 
偶有個問題不懂耶 
練習超速讀軟體之前可不可以先練個
伏地挺身 仰臥起坐 完後再來照你的
超速讀軟體的練習方式去練習???
聽說伏地挺身 和仰臥起坐有增強性能力
的功能喔~~~偶不知道真的還是假的
但是心想也好,就當成輔助運動也罷,所以想
和超速讀軟體一起練耶~~
但偶就是不知道可不可行
希望站長大大教教我,謝謝喔 
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-04-30 21:01
我不是站長。
但不建議，
因為速讀就是要講求集中力，
要集中力就要放鬆，
剛做完伏地挺身要放鬆要一段時間。
嗯。
還有，速讀應該不會增強性能力吧...
難道可以壯陽！？
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-05-01 17:26
能否問一下開題大大
你的意思是不是說勤練伏地挺身 和仰臥起坐
有增強性能力的功能嗎??
是真的嗎
站長大大能不能回答偶這問題咩 
先說謝謝囉
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-05-01 22:58
速讀前,是可以先運動,但不可太劇烈.(20~50個伏地或仰臥為限)
在運動後,要先調息呼吸,放鬆,讓自己身心先平靜下來.
這是一種先動而靜的方法,也蠻有效果的.
有時無法立即平靜時,也可用此法,讓身體先出力,再放鬆.
我是認為,這2項運動可提升性能力,以能持續作為佳,比如每天起床或睡前適度. 每1週~2週增加5個(一次),比如第一週每天10個,第二週每天15個...
大約增到50~100個,能持續就很好.
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