| |
|
|
| 作者 |
請問一下有關集中力? |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-04-29 11:02
集中力的訓練是以不眨眼的方式
且圓變大...
但是最後的目的是否是要我們能靜心
且進入阿法波的狀態???
因為我本身有辦法持續看書8個小時,
而且很投入,有時會不知道旁邊有人經過
(但是前提是姿勢正確且舒服,不然我會亂動)
是否代表我的集中力已經夠了??
因為我不知是否是眼睛的關係..在練集中力的時候
只要眼睛不扎...大概30秒就會刺痛
點眼藥水之後..可以很容易到達3分鐘以上
(可以不理會身邊有蚊子= =旁邊的聲音)
所以這個練習對我來說有點困難...
我試過一早起來梳洗過後做,以及晚上睡前做
都一樣...
可否請各位給個建議...是否不紮眼真的非常重要??
~~by 小友
|
Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-04-29 17:31
自製紙版不但有成就感，
還可以真的幫助你練習喔！
|
|
|
|
|
