| 作者 |
談談我這二周來的體會 |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-04-03 13:50
談談我這二周來的體會
我來此討論區可謂是得益非淺，在此謝謝各位前輩的指點，特別感謝站長能以真誠之心來對待每一位求學者。
我想借此來談談這二周來的體會，以助各位之信心。
3月15日開始練習，因為本人懶惰之心，只挑了幾個項目作為練習，即腹式呼吸、單點集中(放大)、3D及心像力訓練。
4月1日的體會：
心像力訓練------能不眨眼在3分鐘左右，藍底橙點在眼前1分鐘左右，不能變色，不能隨時想像出現圖像。但就在昨夜剛要進入夢鄉時出現了橙底藍點圖，而昨天因有事一天沒練，今日清早剛要醒時也出現了橙底藍點圖都是一閃而過。
腹式呼吸------我以前醒來時都是懶懶的，而現在一覺醒來便感覺清爽，精神飽滿。夜裏不管是24點鐘前還是後睡。在4天前就出現此效果了。
單點放大-----感覺好象是放大了點，不明顯。但看書時字能立體浮起。看點時能浮也能凹進去，象洞穴一般。
昨日一整天在外辦事，由於氣溫突升沒防備，穿了件較厚的衣裳，(但汗還未出)中午進了麥當勞店中，吃著冷飲，突感身旁(附近)的人放大清澈了，坐在對面的人在講話，然只見其嘴，便感覺有了點恍惚，從來都未曾有過，即便熱暈了頭也沒有過，再說昨天也沒到熱暈頭之情況。
生活仿佛多了點趣味，即便沒練幾日，也自感之奇妙。
請各位前輩多多賜教，如後輩再有不同之體會將會一一講述自己的經歷。
小葉
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-04-04 00:04
儘量持續練習養成閱讀習慣,不然這種感覺易消失
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-04-04 01:13
謝謝您的分享,很少人能分享了..
也許是還沒體會 或者是 懶得打字..
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-04-21 14:10
我練到現在也快兩週了耶！我都是每天下班睡覺前練習的，可是我的集中練習還是不能常常一分鐘不眨眼耶！是因為我有動過眼雷射手術的關係嗎？我也有試著點眼藥水，時間可以久一點，可是大概都半分鐘左右眼睛就會非常刺痛，如果強忍最後連眼淚都留下來，而且練完感覺視力會模糊ㄧ陣子耶！請問你練完集中練習會有相同感覺嗎？不過我練完有感覺頭腦比較清楚ㄧ點，希望我也能跟你有起床神清氣爽的感覺！加油加油！
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-04-23 00:40
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On 2005-04-21 14:10, Anonymous wrote:
我練到現在也快兩週了耶！我都是每天下班睡覺前練習的，可是我的集中練習還是不能常常一分鐘不眨眼耶！是因為我有動過眼雷射手術的關係嗎？我也有試著點眼藥水，時間可以久一點，可是大概都半分鐘左右眼睛就會非常刺痛，如果強忍最後連眼淚都留下來，而且練完感覺視力會模糊ㄧ陣子耶！請問你練完集中練習會有相同感覺嗎？不過我練完有感覺頭腦比較清楚ㄧ點，希望我也能跟你有起床神清氣爽的感覺！加油加油！
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請您仔細核對一下我說的準備動作..
是否身心己放鬆? 肩膀 或上半身會疆硬嗎? 呼吸法是否有作好? 有沒有先作眼球運動? 是早上練的嗎?
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-04-27 15:03
請您仔細核對一下我說的準備動作..
是否身心己放鬆? 肩膀 或上半身會疆硬嗎? 呼吸法是否有作好? 有沒有先作眼球運動? 是早上練的嗎?
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我都是大概晚上十點的時候練習的
有做放鬆練習，不過不曉得有沒有真的放鬆耶！因為練習到眼運動時為了跟上移動，肩膀好像就不由自主的拱起來....不過我的視力真的有擴展的感覺，尤其是做廣角練習，已經慢慢有感覺到最外面的字了，騎車也看的到比較大的範圍ㄟ....感覺很不ㄧ樣....是因為沒做好放鬆所以眼睛會刺痛嗎？
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-04-27 18:08
我是小葉
我从 3月15日開始練習，到4月27日的體會：
心像力訓練------現在能不眨眼在8-9分鐘以上，有時15分鐘以上。藍底橙點在眼前1分鐘左右，不能變色，不能隨時想像出現圖像。有時清早剛要醒時會出現橙底藍點圖都是一閃而過。
單點放大-----可以稍微放大一點點，現在感覺好象是放大了一倍。看書時字能立體浮起。單點會浮起來，會變得很清楚，而且很亮。 但是不能好像自己飛進眼裏。目前我还在練習，想練到能好像自己飛進眼裏。
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-04-27 22:54
我都是大概晚上十點的時候練習的
有做放鬆練習，不過不曉得有沒有真的放鬆耶！因為練習到眼運動時為了跟上移動，肩膀好像就不由自主的拱起來....不過我的視力真的有擴展的感覺，尤其是做廣角練習，已經慢慢有感覺到最外面的字了，騎車也看的到比較大的範圍ㄟ....感覺很不ㄧ樣....是因為沒做好放鬆所以眼睛會刺痛嗎？
è肩膀好像就不由自主的拱起來 =>有注意到就不錯,需要調整到自然的姿勢喔..
也就是以呼叫順暢,姿勢正確為前提,再繼續練喔.
視野部分,在平時有空時,就可練習看面方一整個畫面,愈寬愈好.而練習軟體時,要以能看清楚整頁的文字或符號為主. (可練習速視力中攝讀,按下”暫停”去觀看)
心像力訓練------現在能不眨眼在8-9分鐘以上，有時15分鐘以上。藍底橙點在眼前1分鐘左右，不能變色，不能隨時想像出現圖像。有時清早剛要醒時會出現橙底藍點圖都是一閃而過。
心像力訓練重點不在不眨眼(不貶眼只需20秒到1分),而應是讓殘象在閉眼後,眼前停留的時間.如果能停留3分鐘~5分鐘以上就差不多可自由變化,或是其他顏色.
看書時字能立體浮起。單點會浮起來，會變得很清楚，而且很亮。 但是不能好像自己飛進眼裏。目前我还在練習，想練到能好像自己飛進眼裏。
集中力要配合呼吸,看書要配合呼吸與節奏感去看,才會有飛入的感覺.
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-04-28 13:51
谢谢：）
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-04-28 14:00
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On 2005-04-28 13:51, Anonymous wrote:
谢谢：）
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對不起，我又寫簡筆了，謝謝前輩賜教，我會加油得。
小葉
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