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| 作者 |
會忘記呼吸也.... |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-01-24 22:25
今天是我開始第一天的訓練課程...真是開心...
可能是第一天吧...
作集中力訓練時，點再怎麼看還是一樣大...還感覺變小了呢...真可怕...
還會忘記呼吸....不然就在胸口呼吸....
這是正常的嗎??
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2007-07-07 09:37
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On 2005-01-24 22:25, Anonymous wrote:
今天是我開始第一天的訓練課程...真是開心...
可能是第一天吧...
作集中力訓練時，點再怎麼看還是一樣大...還感覺變小了呢...真可怕...
還會忘記呼吸....不然就在胸口呼吸....
這是正常的嗎??
[/quote]
不正常
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2007-07-07 10:30
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On 2005-01-24 22:25, Anonymous wrote:
今天是我開始第一天的訓練課程...真是開心...
可能是第一天吧...
作集中力訓練時，點再怎麼看還是一樣大...還感覺變小了呢...真可怕...
還會忘記呼吸....不然就在胸口呼吸....
這是正常的嗎??
[/quote]
我頭一星期還是這樣了呢~__~" 怎看也不能大 愈看還愈小
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2007-07-07 13:53
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On 2005-01-24 22:25, Anonymous wrote:
今天是我開始第一天的訓練課程...真是開心...
可能是第一天吧...
作集中力訓練時，點再怎麼看還是一樣大...還感覺變小了呢...真可怕...
還會忘記呼吸....不然就在胸口呼吸....
這是正常的嗎??
[/quote]
呼吸是漸漸變慢的,不是一下子突然就不呼吸.. (很有功力的,可以很快而自然的把呼吸次數降低,但那是少數)
看點的時候,你注意一下,應該是吸氣時變小一點,呼氣時會變大一些,而你只要專注在呼氣那時刻即可,至於氣在胸,那表示你的深呼吸應是沒作好,一開始要慢慢而自然的吸入腹中才對,胸只是偶爾會自然的隆起(初學者)
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2007-07-07 15:07
我是呼吸的時候 胃會悶悶的 接著就會很喘~"~
其實光是背挺直 胃也會有點悶 是正常的嗎？
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2007-07-07 16:02
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On 2007-07-07 15:07, Anonymous wrote:
我是呼吸的時候 胃會悶悶的 接著就會很喘~"~
其實光是背挺直 胃也會有點悶 是正常的嗎？
[/quote]
你是不是長期有點駝背呢?
你說的過程不是很詳細耶?
站長說過,呼吸至少分三階, 要先深呼吸 再來是腹式 最後才是丹田 ..
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2007-07-07 16:09
你應先練習自然挺直(比平時直一點,慢慢調) 先用一般呼吸,等習慣後,再試深呼吸幾次,如果ok,才是腹式...大概需要2週來調整.. 如果是其他身體方面異常,應該找骨科或好的推拿師看一下
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2007-07-07 18:25
我是長期駝背沒錯
好 我試試看
謝謝你們
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