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| 作者 |
實行丹田呼吸法反而精神不好？ |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2005-01-07 17:57
老師：
我依照軟體中的師囑，徹底進行丹田呼吸，將注意力集中在丹田，吸六、停六、呼六。這在睡前實行，會順利入眠，但是在平常實行，卻感到有些想睡覺，請問為什麼呢？
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2005-01-07 20:07
睡前做了會讓你放鬆 好睡
如果平時做了也會想睡 大概是你那時己經有點累了
我猜你應不是一早起來就做吧
如果想要放鬆卻不想睡 就要先讓身體動一動 或洗個澡(別太累才去洗) 而在練時 要有等會一定要速讀的意志力
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