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| 作者 |
關於呼吸法 |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2004-12-28 20:03
老師在軟體中的【學習準備】指導文章中提到：
丹田呼吸是"吸六、吐十二"
然而，在【快速活用速讀的超級祕訣】中卻提到
腹式呼吸(吸2呼6 或吸4呼12)
丹田呼吸(吸4呼4停4 或是 吸4停4呼4 或是 吸6呼6停6 或是 吸6停6呼6)
令學生甚感疑惑
1.丹田呼吸法即是腹式呼吸法嗎？
2.究竟要如何進行丹田呼吸呢？
感恩老師！
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2004-12-28 20:59
[quote]
On 2004-12-28 20:03, Anonymous wrote:
老師在軟體中的【學習準備】指導文章中提到：
丹田呼吸是"吸六、吐十二"
然而，在【快速活用速讀的超級祕訣】中卻提到
腹式呼吸(吸2呼6 或吸4呼12)
丹田呼吸(吸4呼4停4 或是 吸4停4呼4 或是 吸6呼6停6 或是 吸6停6呼6)
令學生甚感疑惑
1.丹田呼吸法即是腹式呼吸法嗎？
2.究竟要如何進行丹田呼吸呢？
感恩老師！
[/quote]
丹田呼吸中 不同於腹式呼吸是加入了停氣的過程
腹式 是吸6 呼12 或吸 2呼12 或吸4 呼12 也就是強調慢呼 (呼與吐不同,呼是用鼻)
集中力可用丹田法或腹式法
平時閱讀 建議用腹式法, (少數人會喜歡用丹田法)
軟體中可能2個都打成丹田呼吸.
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