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老師你好，新生發問 |
小耀
Just popping in
加入日期: 2018-10-08
文章數: 2
來自: NULL
 |  發表於: 2018-10-16 16:50
老師你好，我目前33歲，記性不好剛說完就忘那種，現在剛練習幾天，以下是我的情況。每天一次簡易練習目前眼運動的直線對角波浪跟透視力的符號速讀文字速讀每天都各練習十分鐘。每個小單元練習完都會閉眼休息一下，閉眼時除了黑色白色有時還會出現彩色。所有練習速度都用0.3。
<BR><BR>坐姿採隨意輕鬆坐，弟弟那樣坐法我很難受。而且我的氣都很快就吐完了，眼睛應該也撐沒幾秒吧。身體也不怎麼能放鬆。
<BR><BR>
<BR><BR>1.準備運動時做到眼睛上下左右轉動都會燥動
<BR><BR>2.集中力練習時單點集中的箭頭線條有時候會不見，會有黑影出現，白色圓點有時旋轉有時移動或變小，第一天偶爾有變大的感覺後來就沒有了。
<BR><BR>3.眼運動方面是只動眼睛去追圓點還是頭也要動?我只用眼睛追圓點。目前似乎三種情況都有，就是眼睛追的上但感覺眼球動作很慢或感覺就是看整面追的上的原因是餘光掃到或是已經知道圓點的位置先跑去等圓點。廣視野我都盯著中間正方型看字只能看一個字吧。
<BR><BR>4.透視力的符號因為都一樣所以加上餘光可以看一排但只有中間幾個是清楚的，文字的話只能看1~3個，攝讀就只能看它一直閃。
<BR><BR>5.圖像力目前只能3個顏色9格那種準確力只有90%以上。
<BR><BR>6.記憶力的數字我只能看6個準確力只有80%，看數字還是會默念，都會從前面看，從中間看經常會123456，5或56看不到。
<BR><BR>7.中文速讀那個我只跟著他一排排看下來，每排也只能看幾個字還會默念，看完五分鐘大概也忘光了。我都重頭看，所以看過幾次會有點映像。
<BR><BR>
<BR><BR>請問老師我該怎麼改善，速度要怎麼調整才好，謝謝老師解惑。
<BR><BR>
<BR>
<BR><font size=1>[ 這篇文章修改由: 小耀 於 2018-10-16 18:43 ]</font>
[ 這篇文章修改由: 小耀 於 2018-10-18 16:58 ]
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
來自:
 |  發表於: 2018-10-22 14:52
晚點回覆你,另外學習問題每人不同,建議使用email詢問,謝
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
來自:
|  發表於: 2018-10-22 16:19
1. 儘量放輕鬆,腰挺直,臀部半坐. 呼吸法一開始以呼氣比吸氣(吸6呼12)時間長(慢慢增加到2倍), 一開始不習慣很正常,久了就習慣了,平時工作也可以儘量用腹式呼吸法.
2. 以平常心來作(別一直在意圓點變化),就靜靜仔結觀察圓點,放空大腦,什麼都不要想.同時配合呼吸(呼氣儘量放慢就可以)
3. 眼睛動就可以,頭儘量不要動. 眼睛跟上圓點不難,比較難是要同時瞬間看清楚. 廣視野,可按暫停來觀察目前的字的形狀,能清楚就可以
4. 你現在平時的閱讀練習,要先試著讀一小段(以能理解的最快速度)後就讓頭腦整理,並回想; 漸漸到20分,30分45分,60分後再一次整理,並且重要的還要安排復習回想計劃,這樣頭腦才不至於退化.
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小耀
Just popping in
加入日期: 2018-10-08
文章數: 2
來自: NULL
| 發表於: 2018-10-23 09:01
好的，謝謝老師解答
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