musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
來自:
 |  發表於: 2012-11-27 23:02
速視力是本軟體最重要的功能.可以讓眼睛在一瞬間將大範圍的字群看清楚.練習本項前,不可以忽略集中力與眼運動的練習,否則效果將大打折扣.
主要練習項目:
1. 整頁符號(或文字)觀察練習:
初學者一定是先以觀看符號為主(先以10行X10列開始,字型大小建議先設20,再慢慢調小),才不會產生音讀.等到能輕鬆一眼看清楚整頁的符號(先練到20x20字),再改練整頁文字觀察. 裡頭以看遠的感覺去看近物.焦點保持在中心, 先保持整頁的視野,再用眼睛的感覺去辨識個別字,再來是全部同時看清楚.尤其是四個角落的字,先留意注音符號或英文字,再來是少筆劃的中文字... 這樣就可以慢慢抓到寬廣視野的用眼感覺.
* 也可以使用軟體中附的3D圖來練習調整眼睛焦距的感覺,以便在整頁觀察時,微調文字清晰度之用.
2. 符號(或文字)速讀(縱或橫向選一): 先以10X10開始,逐漸增加.儘量一眼看完,如果一行字數太多,也可以使用眼運動中的縱向或橫向的移動方式來輔助看完.(也比較容易理解文章).
在一瞬間都會閃示固定數目的符號或文字,只要看那個閃示部分的即可.(每次閃動的區塊的中心點為焦點)在你可以輕鬆看清楚那一塊的文字或符號後,再把每次閃示的行數加大,就可以一直練到整頁.
Q: 十倍速影像閱讀法 類似"大熱狗" 或是"懸頁"之類的看法是如何? 然後看的時候會模糊字不清楚 不過在看站長的軟體說明似乎又要"看清楚" 為準 我個人眼睛是可以切換"看清楚且廣" 以及"模糊的軟眼 且廣" 這兩種模式 但如果想真正攝讀 站長意旨哪種呢?
=> 其實用影像閱讀時,兩頁都應該要很清楚的,只有在兩頁中間空白會重疊,而又剛好不影響到兩頁的字 (交叉看,焦距需調好才可), 但是如果右腦能力未開發好,即便看清楚,資訊也難以進入大腦中. 我是建議第一次仍是以平視看清楚的方式(一眼一頁或兩頁都可以),但是一般人很難一開始就兩頁都看清楚,所以才需要用本軟體的速視力來慢慢開發眼機能與掌握用眼的感覺.
而第二次速讀時(同篇文章),就必須要能理解的速度,以眼運動的縱向或橫向或波浪一眼數行的方式來看(不可用軟眼的交叉兩頁看,因為會讓字重疊而混亂),儘可能放大視野.
Q: 說明裡面說要說要用"集中力訓練的感覺去看",我發覺真的很困難..
=>應是說,保持集中力的專注去看,而眼睛的視野一定要先打開(透過整頁觀察練習)一開始覺得困難是正常的,多年的習慣,要改變至少也要1個月時間. 一般來說,是先練習輕鬆的看廣,再來是能看清楚,然後是在快速移動下也能看清楚,一步步的來. 想要一次要同時都達成,只是給自己挫折而己.
Q: 請問想大學教科書及研究所考試用書等等，比較專業書籍所需要訓練的份量應該如何掌握?
:
=> 專業領域的書籍,必須先從基礎的開始,在經過速讀各項訓練後,並在能夠理解的情況下進行速讀(至少會比以前快2~3倍),等到熟悉後,就可以提升到3~5倍以上, 在電子說明檔"學習建議"裡頭可以參閱.
Q: 而在速視力的練習標準中, 所謂一眼"看清楚"文字和符號, 指得是能辨識那個區塊所有的文字和符號嗎?
=> 通常眼睛能看到的的視野,分為可清楚辨識的視野(顯意識)與無法清楚辨識的視野(潛意識), 其實大腦都是有看到,只是印象深度有別. 而經由眼機能訓練就可以讓可辨識的視野擴大, 而經由集中力訓練,就可以讓大腦在瞬間處理大量的文字而得到理解.或記憶; 至於為何要先從每行相同開始,一方面是要避免音讀,另一方面也讓你覺得不會一開始就很困難要看到全部的不同文字. 而要訓練到一行眼20個字以上,而要能同時辨識不是那麼快就可以達成的,所以在實際的閱讀時,才會建議使用波浪式速讀法,讓眼球在自然而平順的移動下,能在瞬間把文字群整合地透過眼睛吸收到大腦裡.
也是目的之一,沒錯.
Q: 整頁文字觀察時, 如果不去在意文字的意思, 只是單純看著一整頁, 注意力就比較不會想集中在某個文字區去試圖辨識它的意義, 這樣練習的方式對嗎? 或是應該要練習的方向是必須讓大腦把能辨識解讀意義的文字區的範圍擴大?
=>: 在一開始,是可以只看全頁而不在意文字的意義,這樣可以練習讓大腦放空而達到更加專注的效果,但這個項目最主要的目的還是要能擴展可辨識的視野範圍,可以在眼野保持在整頁時,將眼睛的感覺稍微移動,先確認四個角落的字,(或先找筆劃較少的字),再試著同時都去辨識.這樣視野才會增加.
Q: 初學者的速視力練習份量要多少?
ð 符號或文字十次(從習慣1行開始,然後2行,4行…),一共是10分鐘呀,而整頁觀察練習(習慣10X10後,長寬就各增加2個字),每回需要花5~10分鐘去擴寬視野.
Q: 我有照您的說明用集中力的感覺去看，但不知不覺眼睛會愈來愈用力，焦距也會一直改變，到最後變成好像在瞪螢 幕一樣，但還是沒辦法看清楚整頁(範圍大概是左右兩邊各2行)。其它的練習都有漸漸在進步的感覺，唯獨這部分好像在原地踏步一樣，挫折感有點重...
=> 更正一下,本項練習不是用集中力的方式去看,而是應該整頁當成看圖畫一樣的感覺去看,先以筆劃較少的字能辨識為主,再來是同時留意四個角落的符號或文字形狀.
Q: 為什麼速視力的符號訓練都只有圈圈這個符號?文字的訓練有不同的文字,可是為什麼符號就只有圈圈?
=>因為符號只要是無意義的圖就好了,所以只需要一種己足夠,也有人是用方形,但效果差不多
Q: 請問擴大視野是指看著中心然後同時將注意力放在全部的視線範圍嗎？還是說要用特殊的技巧，例如用軟眼把焦距放在中心的後方？還是說把注意力放在全部的視線範圍時，就自然等於使用了軟眼？會這麼問是因為有的時候我覺得用軟眼和把注意力放在全部範圍的感覺有點像。
=> 中心點只是讓你對齊,投射點應該在中心的後方,才有辦法看得更廣.(與軟眼有點像,但是左右眼的焦點不應該變兩個,即使變兩個,也是重疊在一起的一個情況) 可以參考用眼的感覺那篇文章,裡頭有提到先看遠再看近的方式,或者在練習前,使用橘子想像法,也會有不錯的效果.
 個人資訊
|
發表於: 2012-11-28 08:01