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| 作者 |
心像力是"回想"比較重要 還是"控制"比較重要 |
Tom
Not too shy to talk
加入日期: 2010-10-25
文章數: 31
來自:
 |  發表於: 2012-03-13 13:37
站長你好
目前心像力一樣模模糊糊的 很難進步,都已經練很久了.還蠻挫折 不曉得到底是哪邊出了問題.
在閉眼的時候,目前我是偏重於回想原色而沒有把太多心思放在眼前的殘像上.
我上去大陸的論壇,很多人說閉眼後要回想原色而不要管眼前的殘像.
但有另一些人的說法,比較接近去"控制"眼前的殘像. 比如說把眼前的殘像想像把他塗成自己要的顏色, 這個講法也符合我很小的時候自己在玩殘像遊戲的時候, 我也是把眼前的殘像去控制變化成各種顏色或型狀. 也就是說把大多數的心思放在眼前的殘象而不是想像.
我一直被這兩種困擾很久, 嚴重到自己心中有非常嚴重的挫敗感. 感覺我的左腦一直有新的想法去唆使右腦去做不同的練習....都沒有非常固定的練習模式... 一下子想像原色 一下子又想去控制殘像....
實在已經困惑到不行, 到底是1.該把心思放在回想顏色(而不管眼前的殘像) 還是2.把心思放在殘像上,試圖去控制它變成自己想要的樣子?
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Tom
Not too shy to talk
加入日期: 2010-10-25
文章數: 31
來自:
| 發表於: 2012-03-13 17:49
我覺得練得亂七八糟的...於是重新來.從看30秒開始.
因為覺得不看圖型只是想像出來的殘像,不穩定也不知道有沒有顏色,整個模模糊糊的根本就不成圓
想請問站長如果成長分階段的話
殘像要維持幾秒 就可以減少看得時間呢?
有沒有一個標準? 比如維持30秒就可以開始減少看的時間? 要減少多少?
另一個是,要達到怎樣的程度的時候(比如看多少秒,可以維持多少秒的殘像時間) 就可以開始不看卡而想像殘像?
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
來自:
 | 發表於: 2012-03-16 01:47
#On 2012-03-13 13:37, Tom wrote:
: 站長你好
: 目前心像力一樣模模糊糊的 很難進步,都已經練很久了.還蠻挫折 不曉得到底是哪邊出了問題.
:
: 在閉眼的時候,目前我是偏重於回想原色而沒有把太多心思放在眼前的殘像上.
:
: 我上去大陸的論壇,很多人說閉眼後要回想原色而不要管眼前的殘像.
=> 之前不是說過了, 等能看到殘象後,就要試著在不看的情況下,而能想像出殘象的顏色,而非原色. 如果成功後,再試著去變化形狀,或多種色彩
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
來自:
| 發表於: 2012-03-16 01:50
#On 2012-03-13 17:49, Tom wrote:
: 我覺得練得亂七八糟的...於是重新來.從看30秒開始.
: 因為覺得不看圖型只是想像出來的殘像,不穩定也不知道有沒有顏色,整個模模糊糊的根本就不成圓
: 想請問站長如果成長分階段的話
: 殘像要維持幾秒 就可以減少看得時間呢?
=> 維持10~30秒,就減少看的時間,可以看10秒然後去回憶殘象的顏色,如果也ok,就試著看一眼就去回憶,或者不看的情況下去回憶殘象的顏色(這時也可以試著去回億原色,因為只看一眼,不太會有殘象了)
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Tom
Not too shy to talk
加入日期: 2010-10-25
文章數: 31
來自:
| 發表於: 2012-03-19 21:09
站長你好,
感謝你的回應.
我後來決定先不用閉眼的方式去看殘象了.
因為我有夜盲症, 只要進電影院我完全是看不見的,還蠻嚴重的, 所以我猜閉上眼睛之後效果不好的原因在於這個.(我的柱狀細胞可能有一點問題)
所以目前是張開眼睛練的, 練了一個星期, 我的練法就是用一圓銅板在一張白色卡片上面畫個圈, 然後就盯著那個圈, 試圖在裡面弄上色彩.
目前就是嚐試弄上藍色. 一開始看著卡片, 仔細一看的話, 幾乎都只能看到黃綠色的霧在飄來飄去.
後來練了一天之後, 可以把比較暗的藍色把他給定位出來, 似乎帶有點紅紅的顏色. 所以看起來是紫色的.
後來練了近一個星期之後, 進展也不太大, 那個紫色真的挺淡的, 我買了色筆 在那圈圈旁邊畫上淡淡粉紫色繞在旁邊, 發現我的殘像跟那個粉紫色幾乎是一樣的顏色.
偶爾練到一半 中間那個圓會變黑, 我以為是我的眼睛疲累了.
後來今天一練, 試圖把整個圓都給藍色顯現出來, 結果整個圓又變黑了. 就像是在練站長的集中力練習一樣, 練了一段時間那樣子, 感覺有一點那種感覺.
而且要變黑的時候, 整個焦點完全不是在圓上, 而是在整張卡片上.... 有一點點像是在看3d卡片那樣, 只是我看到的仍然是一個圓(如果是用3d卡片的方式去看,會看到兩個圓)
感覺上有那種"集中"的fu.... 不知道這樣子的狀態對不對? 我不太確定那個到底是黑色還是比較深色的紫色, 但非常明顯的就是中間那個圓的顏色就是跟旁邊的顏色不一樣.
該不會抓到了一點訣竅了吧? 我不太確定是不是這樣...但跟"殘像"不一樣阿
因為我看完黃色 出現的殘像是"亮亮白白的紫色"
但我用某種專注力出現那個怪怪的黑色的象, 一點都跟那個亮亮白白的紫色不一樣阿,因為就是一個黑紫色的象, 感覺就是中間那個圓"關掉燈光"的樣子.
但看完黃色 出現的是"開燈"的紫色.
真的不太確定是怎麼樣的一個情形.
p.s 我現在仍然是用一個黑色的線畫的圈來練, 還沒辦法完全不劃線來練
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
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|  發表於: 2012-03-20 22:52
如果能看到殘像,那麼試著在不看的情況下去回想呢?
無法作到嗎?
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
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| 發表於: 2012-03-20 22:54
對大多數人來說.. 應該還是閉眼效果會比較好吧...
心像與外在光線沒有關係呀.
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Tom
Not too shy to talk
加入日期: 2010-10-25
文章數: 31
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| 發表於: 2012-03-21 07:02
站長你好:
#On 2012-03-20 22:54, musicbox wrote:
:如果能看到殘像,那麼試著在不看的情況下去回想呢?
:無法作到嗎?
之前有試過大約兩個星期,不看的狀況去回想,有殘像,但非常的模糊,而且幾乎沒有圓的樣子,準確來說,就好比噴漆遠遠的往牆壁噴的那樣子-隱約有顏色,但卻沒有型狀.
我試了很久,就是很難構成圓型, 確定有放鬆過(打坐觀想呼吸約20分鐘) 但出來的根本不能稱為型狀.
因此我才試著在紙上畫圓去練習...先把圓內的顏色先練清楚...形狀應該自然而然就會跟著明顯!?
: 對大多數人來說.. 應該還是閉眼效果會比較好吧...
:
: 心像與外在光線沒有關係呀.
我的狀況是看著紙張反而可以持續更久. 如果閉眼可以撐40秒的話 張開眼睛看白紙大約可以六七十秒
我猜因為就是夜盲症的關係, 因為黑漆漆的環境我完全沒辦法辨認型狀以及顏色. 因此在練心像, 閉上眼的狀況就沒辦法辨認視網膜刺激出來的顏色跟型狀
如果要做比喻的話, 就好比重聽吧... 如果少量的聲音,是沒辦法讓他聽到的(就像是少量的光線是看不到的) 我自己是這樣猜的.
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Tom
Not too shy to talk
加入日期: 2010-10-25
文章數: 31
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| 發表於: 2012-03-21 10:50
下面是一張原本的卡
下面這張是看完黃圓後看這張卡的殘像(仔細看的話是有點不均勻)
下面這張是我集中注意力之後出來的圖,黑黑的,也不太確定那個到底是不是紫色,但這個可以控制讓它變成這樣, 只是不能持續太久,頂多2~3秒,但跟上面那張亮紫色的根本就是不一樣的東西...
那ㄟ安捏...我是可以控制變成黑紫色(不一定帶有紫色,但感覺上有點紫) 好像是可以用注意力去壓抑圓裡面的顏色讓他變暗(不知道是壓抑全部還是壓抑黃色) 但不能像是第二張殘像那樣讓這個亮的藍紫色把他亮起來...
然後如果越沒有燈光,越容易控制讓中間那個圓黑掉.
至於這一張則是看黃圓後閉上眼的樣子..大約看十秒 閉上眼.... 還挺模糊的...邊緣像這樣很不明顯.... 如果十秒都這麼模糊 就更別說完全不看, 去試圖重現它...
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
來自:
| 發表於: 2012-03-21 19:45
只要有顏色即可,試著看一眼然後去重塑該補色
多試幾天,如果也可以想像出該顏色,就試著不要看,放鬆身心的情況下去想像,就可以了
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Tom
Not too shy to talk
加入日期: 2010-10-25
文章數: 31
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| 發表於: 2012-03-21 20:52
因為我的補色真的還蠻難出來的, 而且我腦袋比較容易回想出原來的卡的樣子(比較不容易回想剛剛的補色樣子...因為太模糊了)
<BR>
<BR>想問站長,
<BR>1.是不是目前可以練看一眼 然後閉上眼,回想原卡的樣子呢?
<BR>
<BR>2.那麼我應該把注意力放在眼前的殘像 試著把他變成原象的顏色 ； 還是把注意力放在腦袋中原像的顏色,不管眼前的殘像?
<BR>
<BR>3.多久看一次卡?
<BR>
<BR>
<BR>
<BR>
[ 這篇文章修改由: Tom 於 2012-03-22 10:23 ]
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
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| 發表於: 2012-03-23 02:44
一般都是補色比較容易呀,因為那是視覺疲勞現象.
你確認都有先放鬆身心,然後在不眨眼的情況下看30秒後,才去回想補色嗎?
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