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關於文字浮起來變立體 |
李德
Just popping in
加入日期: 2010-07-17
文章數: 2
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 |  發表於: 2010-07-17 22:53
我在練習看一整頁,想體驗站長所說的"字浮起來變立體",我發覺當我有意識的想看一整面,有意識的想擴展視野時,反而不容易浮起來,或者只浮起來一點點又馬上恢復了,
但我今天把注意力完全專注在呼吸,根本沒有在看文字,大概就類似發呆,只是書剛好在眼前的感覺,這樣過了一會,反而字變的很明亮而且立體,浮起來的字比之前都還多,
請問站長,所以其實是要這樣看嗎?就好像沒有在看一樣的往前看,然後很專注在吐納?
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
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 | 發表於: 2010-07-18 00:26
#On 2010-07-17 22:53, 李德 wrote:
: 我在練習看一整頁,想體驗站長所說的"字浮起來變立體",我發覺當我有意識的想看一整面,有意識的想擴展視野時,反而不容易浮起來,或者只浮起來一點點又馬上恢復了,
:
: 但我今天把注意力完全專注在呼吸,根本沒有在看文字,大概就類似發呆,只是書剛好在眼前的感覺,這樣過了一會,反而字變的很明亮而且立體,浮起來的字比之前都還多,
:
: 請問站長,所以其實是要這樣看嗎?就好像沒有在看一樣的往前看,然後很專注在吐納?
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沒錯,確實是要如此看. 你的情況是己產生阿法波了,看字就會很清楚,且立體或變大些
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
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| 發表於: 2010-07-18 00:28
#On 2010-07-17 22:53, 李德 wrote:
: 我在練習看一整頁,想體驗站長所說的"字浮起來變立體",我發覺當我有意識的想看一整面,有意識的想擴展視野時,反而不容易浮起來,或者只浮起來一點點又馬上恢復了,
:
: 但我今天把注意力完全專注在呼吸,根本沒有在看文字,大概就類似發呆,只是書剛好在眼前的感覺,這樣過了一會,反而字變的很明亮而且立體,浮起來的字比之前都還多,
:
: 請問站長,所以其實是要這樣看嗎?就好像沒有在看一樣的往前看,然後很專注在吐納?
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=>這也是我在速視力整頁觀察中強調的方式,在閱讀前都必須先調整到這種感覺(儘量),閱讀會更流暢.
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李德
Just popping in
加入日期: 2010-07-17
文章數: 2
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| 發表於: 2010-07-18 00:41
謝謝站長回答,讓我有點信心了
想再問一下,請問站長每次用軟體做練習時,真的是都沒有任何雜念嗎?
我覺得心無雜念的練習好困難,常常在練習時(尤其是集中力,眼運動,速視力),心裡都會一直在說話,各種念頭都可能有,這點我很難克服,請問有沒有什麼訣竅呢?
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jay_gj_lee
Not too shy to talk
加入日期: 2010-04-08
文章數: 27
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| 發表於: 2010-07-18 23:36
#On 2010-07-18 00:41, 李德 wrote:
: 謝謝站長回答,讓我有點信心了
:
: 想再問一下,請問站長每次用軟體做練習時,真的是都沒有任何雜念嗎?
:
: 我覺得心無雜念的練習好困難,常常在練習時(尤其是集中力,眼運動,速視力),心裡都會一直在說話,各種念頭都可能有,這點我很難克服,請問有沒有什麼訣竅呢?
我也又這方面的困擾,總是有一些雜念跑進腦袋,由其是在做集中力的時候,還請老師開示....
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
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| 發表於: 2010-07-19 12:16
#On 2010-07-18 00:41, 李德 wrote:
: 謝謝站長回答,讓我有點信心了
:
: 想再問一下,請問站長每次用軟體做練習時,真的是都沒有任何雜念嗎?
=> 雜念程度視情況而定,完全沒雜念的時候很少,所幸速讀的條件並不需要這麼嚴苛. 在經過基礎練習後,開始閱讀時(用波浪法,視野會小一點,以求理解度),你的意念就會放在書本上了,較不會去想別的事情.(因為你的閱讀速度快的話,大腦就不會因為太無聊而分心去想別的事)
: 我覺得心無雜念的練習好困難,常常在練習時(尤其是集中力,眼運動,速視力),心裡都會一直在說話,各種念頭都可能有,這點我很難克服,請問有沒有什麼訣竅呢?
=>要按步就班的練習呀,速讀前,儘可能讓身心都完全放鬆,然後由集中力開始,配合腹式呼吸法,再來就是眼運動與速視力練習,尢其是"整頁靜態觀察",若配合呼吸法來作,並放大視野,就會容易達到阿法波進而專心
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musicbox
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加入日期: 2007-10-19
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|  發表於: 2010-07-19 12:20
一般這個過程至少需要2週到2個月時間,甚至半年,因為這是你累積好幾年的習慣,要改變需要時間的
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musicbox
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加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
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| 發表於: 2010-07-19 12:21
#On 2010-07-19 12:16, musicbox wrote:
: #On 2010-07-18 00:41, 李德 wrote:
: : 謝謝站長回答,讓我有點信心了
: :
: : 想再問一下,請問站長每次用軟體做練習時,真的是都沒有任何雜念嗎?
:
: => 雜念程度視情況而定,完全沒雜念的時候很少,所幸速讀的條件並不需要這麼嚴苛. 在經過基礎練習後,開始閱讀時(用波浪法,視野會小一點,以求理解度),你的意念就會放在書本上了,較不會去想別的事情.(因為你的閱讀速度快的話,大腦就不會因為太無聊而分心去想別的事)
:
:
:
: : 我覺得心無雜念的練習好困難,常常在練習時(尤其是集中力,眼運動,速視力),心裡都會一直在說話,各種念頭都可能有,這點我很難克服,請問有沒有什麼訣竅呢?
:
: =>要按步就班的練習呀,速讀前,儘可能讓身心都完全放鬆,然後由集中力開始,配合腹式呼吸法,再來就是眼運動與速視力練習,尢其是"整頁靜態觀察",若配合呼吸法來作,並放大視野,就會容易達到阿法波進而專心
=>以集中力為例,就分好幾個階段作確認,你可以逐一比對,看看自己是否按步就班可以改善這個問題
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musicbox
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加入日期: 2007-10-19
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| 發表於: 2010-07-19 12:23
集中力練習時,如果易分心,就先把念頭集中在你的腹式呼吸上,同時也可以看著圓點(可以先不用盯太緊),等到能習慣後,再試著在腹式呼吸時,同時看清楚圓點.
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
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| 發表於: 2010-07-19 12:30
這裡有一篇是我個人體會出的快速有效方法.. 敬請把握
http://www.speedreading.com.tw/viewtopic.php?topic=856&forum=1
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
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| 發表於: 2010-07-19 12:46
這裡有一篇,對靜心有深入的體會
http://www.642ms.com/index.php?option=com_content&view=article&id=28:2009-08-10-08-21-12&catid=3:2009-08-10-08-07-26&Itemid=4
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jay_gj_lee
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加入日期: 2010-04-08
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| 發表於: 2010-07-19 23:53
#On 2010-07-19 12:46, musicbox wrote:
: 這裡有一篇,對靜心有深入的體會
:
: http://www.642ms.com/index.php?option=com_content&view=article&id=28:2009-08-10-08-21-12&catid=3:2009-08-10-08-07-26&Itemid=4
老師你好
有幾個問題想請教
1.最近我在做速視力訓練的時候,我看符號大概19的大小,用掃的方式看六行,看到後來感覺圓好像會有點變化,不知道該怎麼說,有點像是變形的感覺,由其是當我掃到那行的時候,這樣是正確的嗎
2.我開始有種體會,不管練習集中力也好,眼運動也好,是不是必須在最放鬆的狀態下進行(由其是眼睛,身心),但同時達到專注,也就是身體眼睛完全放鬆,可是精神保持專注地看著圓點,這樣是對的嗎?
這可以運用在各個練習上嗎??
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musicbox
Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
來自:
| 發表於: 2010-07-20 10:16
: 老師你好
: 有幾個問題想請教
: 1.最近我在做速視力訓練的時候,我看符號大概19的大小,用掃的方式看六行,看到後來感覺圓好像會有點變化,不知道該怎麼說,有點像是變形的感覺,由其是當我掃到那行的時候,這樣是正確的嗎
=> 也許是在快速移動時,對字型產生的錯覺,最主要是要能看清楚在移動視野內的字型即可(可辨識為主),如果無法看清楚,那麼試看看略放慢一些,是否可以?
: 2.我開始有種體會,不管練習集中力也好,眼運動也好,是不是必須在最放鬆的狀態下進行(由其是眼睛,身心),但同時達到專注,也就是身體眼睛完全放鬆,可是精神保持專注地看著圓點,這樣是對的嗎?
: 這可以運用在各個練習上嗎??
=> 是呀,每個練習都需放鬆,唯一只有眼睛會較感覺有一點專注(為了看清楚),如果能放鬆又看清楚也可以
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Snoopy
Just popping in
加入日期: 2010-08-03
文章數: 1
來自: hk
 | 發表於: 2010-08-03 11:36
請問平常我能夠看到3D圖案, 但每當我用柔焦方法看整篇文章時, 可能本人有些近視和散光, 文字影像看上去會有點out focus 和出現疊影, 雖然看到字變成立體, 但練習時段落與段落之間會十分混淆和感到頭疼疲勞.
煩請指點一下怎樣可更進一步。謝謝!
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愛生活愛拉登
Just popping in
加入日期: 2010-10-20
文章數: 2
來自: 湖南
 | 發表於: 2010-10-20 11:05
此處的軟眼需不需要通過看3D卡萊練習？不知
道直接看的話軟眼的效果會不會好？
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加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
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| 發表於: 2010-10-23 00:28
#On 2010-10-20 11:05, 愛生活愛拉登 wrote:
: 此處的軟眼需不需要通過看3D卡萊練習？不知
:
: 道直接看的話軟眼的效果會不會好？
=> 沒抓到用眼的感覺,是較難使用軟眼的方法的,另一個方法是練習小香腸方法
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