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關於速視力的幾個疑問 |
Joe
Just popping in
加入日期: 2010-04-16
文章數: 3
來自:
 |  發表於: 2010-04-19 14:42
老師你好, 在此請教你幾個關於速視力的問題,
1. 通常我們在看書本的一頁時, 雖然整頁都有看到, 但我們的注意力都只會集中在某些我們要辨識的區塊, 去感覺或讀出那個區塊的意思, 而在速視力的練習標準中, 所謂一眼"看清楚"文字和符號, 指得是能辨識那個區塊所有的文字和符號嗎? 例如一眼一行中, 就要能一眼辨識出一行中所有文字和符號是嗎? 亦或只是有看到即可, 而不需去辨識解讀出其中的意義? 因為我發覺通常在整行文字都是一樣的情況下, 我們已經下意識知道一整行都會是同一個字, 所以一行閃現出來時, 都會"感覺"到整行都可以看清(因為我們已經知道旁邊的字會和中間可辨識的字是一樣的), 而如果選擇整行的字不同, 則可以明顯"感覺"到較邊邊的字其實是無法辨識解讀出來的, 而這項的通過標準是要達到連邊邊的字都要能辨識解讀出意義的程度嗎?
2. 有看過老師回答其他同學, 當練習速視力整頁符號或文字觀察時, 老師建議一開始可用3D圖的看法來習慣調整焦距的感覺, 之後再用回一般的平視法來把整頁當成一整幅圖來看, 這裡所謂一般的平視法有需要調整眼睛的焦距嗎? 還是只單純把視線的焦點擴大, 不讓視線集中在頁的中間, 然後看一整頁?
3. 整頁文字觀察時, 如果不去在意文字的意思, 只是單純看著一整頁, 注意力就比較不會想集中在某個文字區去試圖辨識它的意義, 這樣練習的方式對嗎? 或是應該要練習的方向是必須讓大腦把能辨識解讀意義的文字區的範圍擴大?
我目前練習的時間還不長,還感受不到閱讀速度有明顯提升(因為平常練習時間的關係目前只有練基本訓練,還沒練真正的超速讀訓練),但有時練完的確會感覺精神很好,頭腦較清楚,相信這樣的訓練是非常有幫助的,最後提供個人一個小小的心得,就是我在做每項訓練時,會先刻意提升一階,然後練個幾次,例如練記憶力時若本來要練的是第二階,我會先提升到第三階先"認真"練習幾次,這幾次練習成績應該是會跟不上或不太好,但不需在意,當練習完幾次之後,再調回我目前真正想練習的階段時,會發現這個階段變得較為輕鬆,進步的速度比我當初一直狂練此階段還要快很多,給大家參考參考. 也謝謝老師撥空回答問題.
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Home away from home
加入日期: 2007-10-19
文章數: 629
來自:
 | 發表於: 2010-04-21 20:12
: 老師你好, 在此請教你幾個關於速視力的問題,
: 1. 通常我們在看書本的一頁時, 雖然整頁都有看到, 但我們的注意力都只會集中在某些我們要辨識的區塊, 去感覺或讀出那個區塊的意思, 而在速視力的練習標準中, 所謂一眼"看清楚"文字和符號, 指得是能辨識那個區塊所有的文字和符號嗎? 例如一眼一行中, 就要能一眼辨識出一行中所有文字和符號是嗎? 亦或只是有看到即可, 而不需去辨識解讀出其中的意義? 因為我發覺通常在整行文字都是一樣的情況下, 我們已經下意識知道一整行都會是同一個字, 所以一行閃現出來時, 都會"感覺"到整行都可以看清(因為我們已經知道旁邊的字會和中間可辨識的字是一樣的), 而如果選擇整行的字不同, 則可以明顯"感覺"到較邊邊的字其實是無法辨識解讀出來的, 而這項的通過標準是要達到連邊邊的字都要能辨識解讀出意義的程度嗎?
=> 通常眼睛能看到的的視野,分為可清楚辨識的視野(顯意識)與無法清楚辨識的視野(潛意識), 其實大腦都是有看到,只是印象深度有別. 而經由眼機能訓練就可以讓可辨識的視野擴大, 而經由集中力訓練,就可以讓大腦在瞬間處理大量的文字而得到理解.或記憶; 至於為何要先從每行相同開始,一方面是要避免音讀,另一方面也讓你覺得不會一開始就很困難要看到全部的不同文字. 而要訓練到一行眼20個字以上,而要能同時辨識不是那麼快就可以達成的,所以在實際的閱讀時,才會建議使用波浪式速讀法,讓眼球在自然而平順的移動下,能在瞬間把文字群整合地透過眼睛吸收到大腦裡.
: 2. 有看過老師回答其他同學, 當練習速視力整頁符號或文字觀察時, 老師建議一開始可用3D圖的看法來習慣調整焦距的感覺, 之後再用回一般的平視法來把整頁當成一整幅圖來看, 這裡所謂一般的平視法有需要調整眼睛的焦距嗎? 還是只單純把視線的焦點擴大, 不讓視線集中在頁的中間, 然後看一整頁?
=>平視法, 就是把整頁當一幅畫來看,試著同時把整頁都看清楚,尤其留意四個角落的文字型狀,試著輪流或同時去辨識它們. (也可略移動視野看看,但仍儘量保持能看到整頁) 你應該是指把可辨識視野擴大,這個也是目的之一,沒錯.
: 3. 整頁文字觀察時, 如果不去在意文字的意思, 只是單純看著一整頁, 注意力就比較不會想集中在某個文字區去試圖辨識它的意義, 這樣練習的方式對嗎? 或是應該要練習的方向是必須讓大腦把能辨識解讀意義的文字區的範圍擴大?
=>: 在一開始,是可以只看全頁而不在意文字的意義,這樣可以練習讓大腦放空而達到更加專注的效果,而這個項目最主要的目的還是要能擴展可辨識的視野範圍,所以是以您說的後者為主.
我目前練習的時間還不長,還感受不到閱讀速度有明顯提升(因為平常練習時間的關係目前只有練基本訓練,還沒練真正的超速讀訓練),但有時練完的確會感覺精神很好,頭腦較清楚,相信這樣的訓練是非常有幫助的,最後提供個人一個小小的心得,就是我在做每項訓練時,會先刻意提升一階,然後練個幾次,例如練記憶力時若本來要練的是第二階,我會先提升到第三階先"認真"練習幾次,這幾次練習成績應該是會跟不上或不太好,但不需在意,當練習完幾次之後,再調回我目前真正想練習的階段時,會發現這個階段變得較為輕鬆,進步的速度比我當初一直狂練此階段還要快很多,給大家參考參考. 也謝謝老師撥空回答問題.
=> 你可以試著在視野擴大後,用波浪法去掃讀,而掌握閱讀的重點,針對重要的部分,可以略放慢速度用精讀(儘可能不音讀即可), 這樣速度就是一般人的3倍以上了, 另外,有計劃的復習(要先回想)是必要的
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