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| 作者 |
站長！請再來幫忙！ |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2007-07-21 16:38
站長，我的呼吸已經按照您說的去做了，如今能很平緩，一作就能二十來分鐘，感覺很舒適，很輕鬆。腦袋也不疼了。只是現在還沒有那種集中的感覺。能告訴我該怎麼辦嗎？能具體說說內心該怎麼想，怎麼做。謝謝！
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2007-07-22 08:42
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On 2007-07-21 16:38, Anonymous wrote:
站長，我的呼吸已經按照您說的去做了，如今能很平緩，一作就能二十來分鐘，感覺很舒適，很輕鬆。腦袋也不疼了。只是現在還沒有那種集中的感覺。能告訴我該怎麼辦嗎？能具體說說內心該怎麼想，怎麼做。謝謝！
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在集中力的說明中,己有列詳細步驟,你應該一一照著作,大約每週都會進步一些才是. 比如,要先練能邊腹式呼吸而不貶眼1~3分鐘以上,再來是只看著點,不貶眼,並邊作腹式呼吸能作10分鐘. (其中只貶眼應不會超過10次)
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