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| 作者 |
吸6,停6,呼6秒的呼吸方法好困難 |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2007-06-21 01:24
往往練了幾次後便覺很辛苦,很難繼續下去...
大家有沒有相同的問題?
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2007-06-21 06:53
[quote]
On 2007-06-21 01:24, Anonymous wrote:
往往練了幾次後便覺很辛苦,很難繼續下去...
大家有沒有相同的問題?
[/quote]
停氣是丹田呼吸法才需要用...
如果覺得困難,就先練習腹式呼吸法 (吸6呼12,先不要停氣) 等作得很好時,再來練習丹田法
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