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速讀訓練跟古時武術練習相似... |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2004-06-05 15:33
前些文章有站長講關於神射手的故事,
我現在說一些以前對武術有興趣時,寫的筆記
最近看到好幾年前自己看武術書時的重點筆記
關於太極拳的入靜練習的古時訓練方法:
1.使注意力指向身體某一部位或某一特定物體,或集中注意於引導深沈呼吸而不存雜念.長期反覆練習,隨著
注意力的提高,可逐漸縮短達到"入靜"狀態所需的時間,
提高抗干擾的能力.
(很像10倍影像速讀法的"橘子集中法"...)
2.在車輪上栓一塊帶色的布,使車輪轉動,讓眼睛跟蹤
注視不存雜念,並逐漸延長注視的時間.
(很像"眼運動"訓練)
3.夜間燃香一炷,注視香頭,儘可能延長靜心注視時間.
(很像"集中力"的直線訓練)
4.高懸一微漏而盛水容器,注視其滲出的水滴,並迫視
水滴掉地,週而復始,不存雜念.
(很像"眼運動"的波浪不過他是直線向下)
還有關於心像力的,字太多就懶的打了...
現在科技發達已經不用這麼不方便的工具訓練,
現在光是一台電腦就包含全部了,我們應該也比
以前的人更好訓練,還有從這可知這些訓練方法很久以前的人就知運用到武術上...
最後為肯自我精進而努力的人共勉之...
by Leon
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