| |
|
|
|
|
|
|
| 作者 |
有關單點集中的問題 |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2007-01-24 08:22
在練習單點集中時，說明上說呆呆看的方式，有時候反而會出現兩個影像，說實在的，很難體會出圓點突然放大~甚至是立體樣浮現在眼前的感覺。
說明上說可以用3D立體圖的感覺，我利用快速切換螢幕試著去看，在顯現出3D立體後再看單點集中，也是發現很容易出現兩個影像，昨天試著把圖點拉近，發現有拉近變大的感覺，但是出現兩個影像，一個近一個遠(就平常的狀況)，有時只看到近的那個，但很快又出現兩個影像？想請教的是，單點集中應該是練習集中焦點吧，這樣的話焦點分散是不是就走錯方向了呢？
還有一個小問題，在練習呼吸法時，這一、兩次在練習呼吸法覺得熱，甚至流汗(我都夜間練習)，這是不是不太正確？這種天氣要流汗好像有點怪怪的@@
想請教一下~謝謝 
|
Anonymous
不留名
| 發表於: 2007-01-25 23:52
[quote]
On 2007-01-24 08:22, Anonymous wrote:
在練習單點集中時，說明上說呆呆看的方式，有時候反而會出現兩個影像，說實在的，很難體會出圓點突然放大~甚至是立體樣浮現在眼前的感覺。
說明上說可以用3D立體圖的感覺，我利用快速切換螢幕試著去看，在顯現出3D立體後再看單點集中，也是發現很容易出現兩個影像，昨天試著把圖點拉近，發現有拉近變大的感覺，但是出現兩個影像，一個近一個遠(就平常的狀況)，有時只看到近的那個，但很快又出現兩個影像？想請教的是，單點集中應該是練習集中焦點吧，這樣的話焦點分散是不是就走錯方向了呢？
還有一個小問題，在練習呼吸法時，這一、兩次在練習呼吸法覺得熱，甚至流汗(我都夜間練習)，這是不是不太正確？這種天氣要流汗好像有點怪怪的@@
想請教一下~謝謝
[/quote]
=>單點集中練習的目的是有分好幾個步驟的..初期是為了要斷練眼力與集中力,並不需要看大..
中期時,就要配合呼吸,靜靜的看著它,等到身心都放鬆時,腦袋也不會分心去想別的事情時(就活在當下,呆呆的看著圓點),就會突然感覺到圓點變大(腦進入阿法波)
如果一直無法看大,可以輔助的用看3D的技巧來改變眼睛焦距,當2個圓點重疊時(在看到2個圓時,用感覺去調回原來看一個圓的感覺),至少會稍微感覺到立體.. 然後一樣的配合用呼吸法來靜觀...多練幾次就會感覺大略大了(沒規定要變多大,只要真的感覺到略大即可)
在後期,能看大後,會用練速視力的感覺去看整個視窗(可以先把視窗放最大),讓眼睛看東西的範圍變廣
ps.你說呼吸法會熱,那表示你的氣很足,是好現象(流汗後會覺得舒服才對),只要不熱到心浮氣躁而影響情緒就沒關係了.. 如果影響到情緒, 就用深呼吸就好了.. 或等心情平復再練習
|
|
|
|
|
