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| 作者 |
近來練習的一些疑問~ |
Anonymous
不留名
|  發表於: 2007-01-09 11:25
最近用軟體在練習~大概說明一下目前的情況
希望有人能指點
1、說真的~從暖身→心像力→...→最後
我每次差不多練到速視力就80-90min了@@
由於都是睡前練~所以練到速視力就去休息了..
之前這樣會不會影響到？
2、心像力：一開始練閉上眼還略可看到補色圓，
這一、兩天在練反而閉上眼後看不太到@@，
張開眼睛時看著白色背景還可以看到補色圓，
這樣是不是不太對？
備註：之前閉上眼可看到補色圓，不過常常
吸呼氣交換時就飄走，又得把它找回來，這
算是正常現象嗎？
3、集中力：單點集中或單點，在注視一陣子後，
感覺會整個顏色變暗，如果不小心移動了一下
焦點再回來，又恢復正常？有人會這樣嗎？不
曉得是不是眼睛太累，不過我是覺得還好說。
另外注視時，發現圓點會略為移動(浮動？)，
不過還是沒有變大的感覺就是了...
4、速視力：文字攝讀時，注視時慢慢會覺得字好
像有變大的感覺，不過有時候故意移開焦點再
回來，覺得字好像本來就是這樣大(錯覺？@@)
但符號攝讀並沒這種感覺？這是錯覺嗎？
5、所謂文字會變得清楚、立體，標準是用文字會
變大到感覺像是被眼睛吸入嗎？立體我大概猜
得到是怎麼回事，不過吸入現在是完全無法體
會就是了@@..
6、心像力問題，我覺得我蠻擔心的，所以再多問
一個。藍點白背景說真的情況和上述問題1一樣
，但在練習單點集中(藍背景白線條)，結束時
閉眼可以維持在眼皮上，當然我覺得注視時間
比較長也有關係，想問是像是把心像力換成藍
背景白點練習是否有差？心像力練習讓我覺得
我的右腦好像萎縮了說...囧
ps.我差不多練習1個星期了，怕把錯的當成對的
所以先請教一下，謝謝！
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Anonymous
不留名
|  發表於: 2007-01-10 00:53
[quote]
On 2007-01-09 11:25, Anonymous wrote:
最近用軟體在練習~大概說明一下目前的情況
希望有人能指點
1、說真的~從暖身→心像力→...→最後
我每次差不多練到速視力就80-90min了@@
由於都是睡前練~所以練到速視力就去休息了..
之前這樣會不會影響到？
=>你要看一下說明電子書(網站右上角),每項練習都有分主要練習與次要練習,如果真的時間不夠,就以主要練習為主; 然後可對照一下附的練習計劃表,看看你那幾項花的時間較多,是否可作調整.
2、心像力：一開始練閉上眼還略可看到補色圓，
這一、兩天在練反而閉上眼後看不太到@@，
張開眼睛時看著白色背景還可以看到補色圓，
這樣是不是不太對？
備註：之前閉上眼可看到補色圓，不過常常
吸呼氣交換時就飄走，又得把它找回來，這
算是正常現象嗎？
=>正常的,要能想像顏色,一定要身心放鬆,讓它在眼前自然浮現即可..
3、集中力：單點集中或單點，在注視一陣子後，
感覺會整個顏色變暗，如果不小心移動了一下
焦點再回來，又恢復正常？有人會這樣嗎？不
曉得是不是眼睛太累，不過我是覺得還好說。
另外注視時，發現圓點會略為移動(浮動？)，
不過還是沒有變大的感覺就是了...
=>變暗可能是眼睛疲勞,先檢視自己身體是否過累? 或是眼睛過累? 如果都還好,那麼就要先作一下眼球運動,閉目養神作深呼吸後,再繼續. 如果過累,就試著是否能早上練習(早點睡) 初學者都會有飄動的問題,只要每次在1分鐘看時,全神貫注就可以了...然後休息一下,儘量不要一次太勉強看太久,如果急,就試著一天練3次,一次5~10分鐘.(純集中力部分)
4、速視力：文字攝讀時，注視時慢慢會覺得字好
像有變大的感覺，不過有時候故意移開焦點再
回來，覺得字好像本來就是這樣大(錯覺？@@)
但符號攝讀並沒這種感覺？這是錯覺嗎？
=>嗯..集中力夠時(呼吸配合專注)就會產生阿法波,看東西是真的會變大的,但常常注意力轉到別處,回來看時又會恢復原狀,所以才要練習集中力持久呀.(儘量少貶眼等)
5、所謂文字會變得清楚、立體，標準是用文字會
變大到感覺像是被眼睛吸入嗎？立體我大概猜
得到是怎麼回事，不過吸入現在是完全無法體
會就是了@@..
=>要以清楚為主喔,立體只是練習調整焦距的一個過程,不是目的~
6、心像力問題，我覺得我蠻擔心的，所以再多問
一個。藍點白背景說真的情況和上述問題1一樣
，但在練習單點集中(藍背景白線條)，結束時
閉眼可以維持在眼皮上，當然我覺得注視時間
比較長也有關係，想問是像是把心像力換成藍
背景白點練習是否有差？心像力練習讓我覺得
我的右腦好像萎縮了說...囧
ps.我差不多練習1個星期了，怕把錯的當成對的
所以先請教一下，謝謝！
=>成人要改善右腦,常常都需要半年以上...
所以站長才會先建議以簡易計劃表為主,先讓自己達到3~5倍而能活用,這樣才有實際的幫助,..不然在還沒開發好右腦,就放棄了練習.. 而你說的補色情況,也許是你還不夠放鬆之故,那個不會很難達到的
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Anonymous
不留名
| 發表於: 2007-01-10 21:02
感謝站長撥冗回答
因為我近來有一個考試要應付
所以看建議是說考生最好用完整計畫表
那我就先照簡易的計劃表來執行
大謝！ 
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