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一個月了 也沒效果?為什麼?(己回覆)
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#On 2006-09-28 19:56, Anonymous wrote: : 我先把情況說說吧 : 呼吸法:半坐。腰部微曲( 如果我伸直婹,吸氣時心口中間便會不舒服 ) 用6 12 的方法去呼吸。偶爾呼氣時鼻子會發出聲音 : ( 一半的時間有雜念 通常都是想一兩句,例如心裡說今天的牛肉真美味,大妁兩三次 6 12 後雜念一兩句 ) : ----------------------------------------------- : 心像力:看著屏幕,眼睛有時會不經意的動了一下,我會把眼睛的殘像再次和屏上的圓形重疊,再繼續看。心像力可以有70多秒。值得一提的是平時閉下眼也可以看到一不規則的藍色,但不是太清楚 : 每天練的次數:1次,每次5至十分鐘 : ( 也是一半的時間有雜念 通常都是想一兩句 ) : ----------------------------------------------- : 集中力:我只練單點,通常也有雜念。我看著圓點,有時眼睛又不經意的亂動,我又用上間的方法調整好,再看。三分鐘不 " 眨眼 " : 每天練的次數:1次,每次十分鐘 : ----------------------------------------------- : 眼運動:我只練縱 縱對角和八字 前兩者也自覺沒甚麼大問題 但八字圓就是練不了 我眼睛跟著點動 8字消失後閉下眼 沒有殘像停在眼皮 : 這個環節也有雜念 : 每天練的次數:一次,每次看十次8字 縱 縱對角各一次 : ----------------------------------------------- : 速視力:一直也是練一眼一行,也練不了 我就是不太看得清楚最上和最下的符號或文字 眼睛有時也會偏離一行的中心 : 閃示時間:一秒 : 每天練的次數:一次,每次交替練習符號和文字二十分鐘 : 聽說第一兩次速視力要練六十分鐘,這對嗎? : ----------------------------------------------- : 其他的也不太常練 : ----------------------------------------------- : : 其實有些問題我也知道的 可是不能想出有效辦法解決 : 所以才上來問 希望站長可以指出我的問題並給我提出一些解決辦法 謝謝 : : :
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