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#On 2006-04-24 12:34, Anonymous wrote: : [quote] : On 2006-04-23 15:28, Anonymous wrote: : 我想知道做完丹田呼吸的感覺是如何的? : 我的感覺變化不大,有的時候頭在疼痛,感覺不好。但是我能夠較好的控制氣體進出丹田。能明顯的感覺到丹田發出的那股熱,有的時候甚至還全身發熱,冒出汗來,我想這不是因爲呼吸的問題吧,我呼吸時氣體是慢慢的進入下丹田的。哪怕能夠感覺到氣體進出鼻孔,達不到忘記呼吸的境界。 : 我希望得到站長和大家的指教。站長,丹田呼吸到底要訓練到哪個程度才能進行下一步的單點訓練。練完丹田呼吸法的具體感受是什麽? : :( : [/quote] : : 單田呼吸的〝目的〞是要讓大腦產生α波, : 因為α波比較有辦法讓大腦處於敏銳的狀況, : 較容易開發潛能,在進行單田呼吸前, : 身體要經過適度放鬆,練習單田呼吸的效益才會出現, : 而放鬆的方式有很多種,小弟最受用的只有催眠吧! : 不過不見得完全適合每一個人,您也可以找其它 : 方式來讓身體放鬆,自然練習時就較能得心應手囉!
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