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黑點變大的原理
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#On 2006-04-18 00:54, Anonymous wrote: : [quote] : On 2006-04-16 18:47, Anonymous wrote: : 黑點變大是什麼原理呀? 是像看懸頁那樣只要方法做對了就行嗎? 還是像想像力那樣, 除了方法對之外還要長時間鍛鍊才行呢? : [/quote] : : ==> 黑點變大,是專注力提高的確認,大腦產生阿法波,初期與懸頁的看法略不同,只需要專心的觀察點的結構即可(邊緣的顆粒). 可加入一點想像力,想像點好像漸大,而練習要配合腹式呼吸法來作(會不習慣,請多加練習幾次就習慣了,可先以呼吸法為主,看點為輔),記住,練習應要講求多次,一次不超過20分鐘(集中力的部分),比如 十天練一次20分鐘的集中力,比你一天練200分鐘的集中力效果會大很多很多.
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