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#On 2005-08-04 17:25, Anonymous wrote: : [quote] : On 2005-08-02 20:40, Anonymous wrote: : 抱歉,上面的回答似乎有點不對題 : 根據你說 : 「我在練習集中力的時候,都會感覺眼睛好像會流眼油耶,而且也感覺不到圓點會放大 」 : : 更一步回答如下 : 眼睛會流眼油,應該是你剛練習,還不習慣;或者求好心切,一次練太久了;所以我上面勸你時間可稍短、持續為重。另外剛開始還不習慣,就要特別注意軟體說明的速讀前準備動作,並注意休息。 : [/quote] : 大家好,我是po這篇文章的作者,關於第一階的集中力課程,我還是有些問題想請教各位 : 第一、我在做準備動作時,只把上半身的放鬆動作做的比較紮實,至於呼吸法的部份,我只是稍微利用腹式呼吸法呼吸幾次,等到心跳比較緩慢的之後,練習集中力。 : 第二、在練習單點放大時,我有時候會看到圓有些疊影,就好像是亂視眼看物體一樣,有時還會看到兩個圓,我不曉得要怎麼看才能像老師說的一樣。 : 第三、在練習上下確認時,我發覺整個螢幕的圓點,會隨著我吸氣稍微的擴大,呼氣時會稍微縮小,這樣的感覺是對的嗎?
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