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conan
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請問站長~閱\讀前的15分鐘暖身複習是....??
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#On 2005-05-09 11:11, Anonymous wrote: : 偶是家明~站長您好~ : 之前您的回文中提到,您在閱讀前有做了一下暖身(大約是15分鐘),那些暖身動作是什麼呢~是軟體中提到的 速讀前的準備動作 呢?還是有 其它的項目 也要練一下? 我速讀尚未學成,若要閱讀學習的有成效一點,閱讀前的準備動作是否和練習速讀的準備動作相同? : =>是準備動作沒錯的.. : : 家明30歲了,每天必練心像力、集中力、眼運動、速視力,其他的就練習成效不彰(疏於練習和沒有全練完啦),時間是每天約1個多小時,每兩天就有一天是一天中練習兩次早、晚各一次,大約練了5個月了。(用的是完整速讀訓練計劃表) : => 你練的都是重點沒錯..不過,那些不太需要那麼多時間,可參考一下活用祕訣.一天大約30分即可,你可把重點放在應用上,先以達到5倍完全理解為主 (看不懂的可慢,但不音讀地去思考理解,眼球在看著文章,腦在思考..你能體會嗎?) : 5倍後,看你滿不滿意再決定要不要提升,畢竟除了學生,要記憶的東西不算太多,社會都是要你能活用為主. : : 成效為:心像力-可以停10~15秒在眼皮-練習時有3D的感覺、集中力-圓有放大1.5倍但模糊-沒有立體感(單點擴散-橫線有雙重影是否就是立體感?)二分鐘不眨眼-可以把單點看成左.右各一點奇怪的是我點一直合不起來,已在課程六、眼運動可以到課程十了(波浪沒練)、速視力還在課程一因為沒有辦法看清楚一整頁、記憶力大約7、8個數字要重覆二次才完全答對,觀察力-九宮格都可以答對啦~我用的是丹田呼吸法6吸6止6呼氣~現在在距離螢幕30公分練前四項可以不戴眼鏡練習,我近視500度,有些還是會看不清啦(眼運動的廣視野就不行了-戴了眼鏡廣視野也無法看清文字)~閱讀時看過的文章立刻回想也記不到多少(大約20~30%知道大概內容),過了十分鐘後就想不太起來了有印象確無法明白的說出~ : => : 在練習時,可用腹式看看,因為丹田常常會緊張..丹田我都只建議在開始時作. : 單點合不起,就先用平常的方式去看吧,不眨眼即可,望眼欲穿.. (但不是太勉強) : 眼運動 在看時書要能自由的調整速度..活用~! : 速視力,請練習靜態下去看圖畫..或速視力整頁 (按暫停,先以符號為主) : 回想不出來,因為看時可能清晰不夠..我是建議你應以簡易計劃為主..完整成人要練,費時,而且方法不易領悟.. : : : 偶的願望是能夠十倍速讀和記憶起看過的資料,年紀較大是比較難練,都是在傻傻的偷偷的在練,各位先進對我有什麼建言,請不吝賜教,哪裡該加強的地方請說明,感恩哪~ : :
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