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#On 2005-04-27 15:03, Anonymous wrote: : 請您仔細核對一下我說的準備動作.. : 是否身心己放鬆? 肩膀 或上半身會疆硬嗎? 呼吸法是否有作好? 有沒有先作眼球運動? 是早上練的嗎? : : [/quote] : 我都是大概晚上十點的時候練習的 : 有做放鬆練習,不過不曉得有沒有真的放鬆耶!因為練習到眼運動時為了跟上移動,肩膀好像就不由自主的拱起來....不過我的視力真的有擴展的感覺,尤其是做廣角練習,已經慢慢有感覺到最外面的字了,騎車也看的到比較大的範圍ㄟ....感覺很不ㄧ樣....是因為沒做好放鬆所以眼睛會刺痛嗎?
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