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有關心想力和八字圓的問題
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#On 2007-07-31 11:28, Anonymous wrote: : [quote] : On 2007-07-30 06:55, Anonymous wrote: : 老師你好,在下已經使用了你的軟體練習了近2個多月,目前最大的問題就是集中力和視野都已經可以開到第8級,但是可能是年齡已經不小了(27歲),看完卻又無法回憶起來,所以目前加強在心想力和八字圓方面。 : =>你的情況還不算壞,因為你己讓視野增大許多,視野最好能確認在看整頁的(每行不同)的文字時,四個角落的字還能同時辨識字形.(要清楚理解可能仍需略為移動) : : 現在來回覆你目前最大的障礙是在理解力與記憶力,站長是覺得,以25歲以上的成年人來說,能夠愈快活用速讀愈好,重點不在速度,而是在活用的程度,即使只有3~5倍,也對生活,工作上會有很大幫助的. (也就是說不要急於練攝讀) : : 關於理解力方面,應該是在視野漸漸變大同時,要作超速讀的訓練,不知道你是否有同步進行? 要進行2次讀,第一次可照它原來的速度,或自設定很快的速度,儘可能看清楚即可,第二次時就要用能理解的最大速度去看,過程儘量不要停留,也許有些會不太懂,可先略過它,只要能理解80%就算合格. 重覆上面的過程,讓你的速度提升(理解要80%),然後實際閱讀時,可以彈性的調整速度,也就是隨文章的難易度作速度上的調整,有些段落也許是很困難,你會想回到一字字讀(因為放慢的理解程度也不見得會很好),這萬萬不可,你可以降速到一眼一行或半行(最低),來回的用眼睛掃,自然就會理解了. : : =>記憶力方面,要非常好的記憶力就要不斷的用超速讀,然後回想寫下關鍵字,記憶力才可能會大幅提升. 但是對於成年人,攝讀的練習會有困難,所以站長都建議,你可以邊看邊理解(困難的地方先註記,等第二次讀再徹底理解),邊作重點整理(較複雜的內容,可以作心智圖),然後安排復習計劃先回想 (這很重要) ,在不斷的回想過程,腦筋會愈來愈活絡,你一定要試試! : : 前幾天練習時發現在做心想力的時候,閉上眼發現都無法看到圓形的補色殘像,反而是很清楚的出現一個黑色的正方形,後來測試過後才知道是螢幕背景的補色,那請問是否可以改用這個方形補色來練習嗎? : : =>心像力的練習,算是攝讀的基礎練習,而且目標很遙遠,多數人還無法到最高境界就放棄了一切,除了一定要練攝讀的人以外,其他朋友,我只建議作短時間練習即可.練習時一定要放鬆身心,然後一天可練3次,1次5分鐘即可. 只要用"心"去看, 自然會一步步的前進的.你說的補色方法,也可以去試試的. 站長以前也說過用自製色紙效果會較好. : : 另外八字圓方面也一直無所進步,小弟是讓眼睛跟著小圓點一起繞八字的方式,不知道是否這樣是正確,是否得改用廣視野的方式去看整體螢幕的方式呢? : : => 一開始只要跟著繞即可,等你視野夠寬後,可以略為用放大的視野去看(沒有一定強調要用整頁,因為分散到整頁的話,看圓點就會更不易留下影象) : : : : :) : [/quote]
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