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站長,急救,急救啊!!!
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#On 2007-07-07 13:56, Anonymous wrote: : [quote] : On 2007-07-07 09:35, Anonymous wrote: : 練習腹式呼吸的時候,喉嚨和頭部都會有疼痛感。但是,我已經呼吸得比較慢了,雜念比較少,大多時候,只是專注在呼吸上。還有一個問題,練習呼吸法,到底要練到一個怎樣的程度,要入境嗎。可我練完後,頭腦並沒有那種清新的感覺,反而有點暈。怎嚒辦。我已經停下來練習有一個來月了,就是覺得呼吸沒做好,沒效果或者是效果不好。正在等待這您的回答。。。。。。 : :-? :-? : [/quote] : : 依你的情況,目前不適合作丹田呼吸. 腹式呼吸應該是每個人都可以作的,作的時候要自然慢慢的把節奏放慢,而不可以強迫的去"控制"呼吸的時間! : : : 你的練習方式應該有誤,你能詳細說明一下你的練習每個細節嗎? 或者加入msn來詢問一下,這種情況不需要一個月才提問,2週就可提問~ :
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